Цитаты из книги «Сила воли. Уникальная методика тренировок»

направленные на тренировку силы воли, мы развиваем нашу префронтальную кору, помогаем ей стать активнее

выбираем действовать исходя из побуждений разума и силы воли – наша префронтальная кора становится активнее, развивается, а значит, наша сила воли становится все крепче день ото дня.

Мы можем сознательно выбирать то или другое!

эволюционировать – мы будем слушаться побуждений, исходящих от префронтальной коры. Если же мы хотим деградировать – то будем следовать за желаниями, исходящими от более древних систем мозга.

нежелания развиваться и тренировать свою силу воли.

развивать префронтальную кору и ее функцию – силу воли.

На самом деле, конечно же, никаких двух личностей в нас нет,

лимбической системы. Она расположена у самого центра головного мозга, ее размер – примерно с грецкий орех. Лимбическая система есть у всех животных. Она отвечает за инстинкты, эмоции, способна порождать страхи и необузданные импульсы. Эмоции и инстинкты – это совсем не

И есть более древние участки мозга – характерные не только для человека, но и для животных. Там, в древних глубинах мозгового вещества, «живут» инстинкты и сиюминутные импульсы, необузданные желания, а также страхи и неконтролируемые эмоции.

Закаляя силу воли, мы развиваем префронтальную кору, а значит, растем, эволюционируем, развиваемся.