Цитаты из книги «Синдром Золушки. Как избавиться от комплекса хорошей девочки»

В наших желаниях, мечтах и целях на будущее нет ничего разрушительного. Но чрезмерная привязанность к ним выхолащивает настоящую жизнь, превращает ее в ожидание. Чтобы будущее стало таким, каким вы хотите, стоит позаботиться в первую очередь о настоящем. Если вы регулярно доходите до состояния изнеможения, страдаете нехваткой ресурсов, чувствуете постоянную усталость или легко впадаете в хандру, скорее всего, вы мало заботитесь о себе. Умение слушать себя и свое тело базируется на ощущении «здесь и сейчас». Чего я сейчас хочу? Чего хочет мое тело? Точно ли это нужно мне СЕЙЧАС? Если вы начнете регулярно (каждый день и каждый час) обращать внимание на свои потребности, то довольно скоро научитесь гораздо лучше понимать собственные желания. Что тренируется – то развивается. В нашей жизни не бывает однозначно правильных и неправильных желаний. Бывают своевременные и несвоевременные. Своевременные – те, что работают на наше долговременное благо. Несвоевременные – те, что подрывают его.

Точно так же, если вы не можете наладить свою жизнь в настоящем, почему вы рассчитываете улучшить ее в будущем? Если уже сейчас вы не в состоянии вытащить себя из уныния, какие есть основания ждать, что когда-нибудь у вас это получится?

Если вы не смогли наладить себе полноценную счастливую жизнь в родном городе, переезд в другой вас не спасет. Все мои знакомые, которые успешно устроились в мегаполисах, были вполне удачливы и в провинции. Умение устраивать жизнь в соответствии со своими пожеланиями и целями не зависит от географического положения человека. Просто в большем городе у него будет для этого больше возможностей.

Иногда нам приятнее думать о грядущих новогодних каникулах, или мартовском солнце, или окончании рабочего дня. И это в целом нормально. Ненормально, когда это становится привычкой. Как правило, это означает, что мы уже увлеклись иллюзией того, что через пару месяцев/в следующем году/ после сдачи проекта/после того, как наладится личная жизнь, наше настоящее станет иным. Осталось совсем чуть-чуть, и мы подтянем его до эталонных мерок. И тогда можно будет пожить в свое удовольствие…

стоит время от времени задавать себе этот вопрос, чтобы не упустить момент, когда бег перейдет в движение по инерции.

Торопишься жить? Торопишься пробежать эту жизнь как можно быстрее, проскочить все повороты и изгибы? Торопишься добежать поскорее до следующей остановки? До отпуска? До сдачи очередного проекта? Мне кажется, очень важно регулярно задавать себя этот вопрос. Снова бежишь? Остановись, вздохни глубоко и спроси себя: «Куда?» Можно пойти еще дальше и задать следующий вопрос: «Зачем?» Действительно ли эта скорость, этот ритм и этот график делают тебя счастливым?

В момент возврата в настоящее становится очевидно: • если я не позволю себе высыпаться сейчас – всегда буду страдать от недосыпа; • если я не позволю себе жить без спешки, то буду бежать всю жизнь; • если я сейчас не позабочусь о себе, своих потребностях – это всегда будет второстепенным.

Чрезмерная нацеленность на будущее поглощает настоящее.

Жить только ожиданием чего-то в будущем напоминает бесконечное ожидание человека, работающего на нелюбимой работе. Он живет от выходного до выходного, от отпуска до отпуска.

Поэтому сожаление всегда бессмысленно: в каждый период жизни мы действуем исходя из развития наших потребностей и нашей осознанности на тот момент. Мы не можем вернуться в прошлое и за лямки вытащить себя оттуда на полку будущего, чтобы сверху посмотреть на течение жизни. Но мы можем не поддаваться инерции в настоящем и ловить происходящие с нами изменения.