Цитаты из книг автора «Анна Неги»

Синдромом эмоционального выгорания –

такое состояние развивается далеко не у всех. Р

Для чего я это делаю (есть ли в этом смысл)? – Нравится ли мне это делать (приносит ли мне деятельность радость)

Я ввязалась в проект, суляющий мне большие деньги, но противоречащий моим ценностям?

Это вид психологической защиты, который ставит нас перед вопросом: действительно ли я вижу смысл в том, что делаю, является ли это для меня ценностью?

Альфред Лэнгле. Так, в одной из своих статей он определяет выгорание как «пепел после фейерверка».

Эмоциональное выгорание может возникнуть также и в связи с эмоциональным истощением на фоне чрезмерных нагрузок и требований, таких как: ситуация военных действий, различные цейтноты, необходимость работать под давлением сроков и т. п.

м. Виктор Франкл описал это состояние, как страдание от чувства пустоты и отсутствия смысла. Человек, который много и интенсивно работает, но ведет наполненную смыслом жизнь, как правило, не страдает от экзистенциального вакуума, в отличие от многих людей, которые могут работать совсем немного, но порой полностью утратить радость бытия и удовольствие от жизни.

Мышление в виде негативных предубеждений – это ядро депрессивного процесса.

Одна из задач психологической помощи – обучить обратившегося эффективным стратегиям совладания, которые человек может использовать в повседневной жизни, уже не обращаясь к психологу.