Цитаты из книги «Ты не одна. Как забыть одиночество и найти счастье внутри себя»

Если женщине грустно, тоскливо, больно в отношениях с партнером, если с ним она чувствует себя неполноценной, вечно виноватой, постоянно пытается заслужить его любовь, то надеяться на то, что в будущем это изменится, негуманно по отношению к самой себе.

ключевым фактором при выборе партнера должно быть то, как вы себя ощущаете рядом с ним и как хотите ощущать. Этот же принцип действует и на работе, и с друзьями, и с родными.

1. Слышать себя. Одна из составляющих любви к себе заключается в том, чтобы периодически прислушиваться к своим ощущениям и пытаться понять, что с тобой сейчас происходит, как реагирует твое тело, чего ты хочешь, а чего не хочешь.

Для нее партнер – это не средство удовлетворения потребностей, свет в окошке, исполнитель желаний. Он – интересный человек рядом с ней, которого ей хочется продолжать узнавать, с которым ей хочется проводить время, забота которого ей приятна. Она не воспринимает партнера как источник удовольствия, она хочет искать эти источники вместе с ним.

Психологически зрелая женщина – это женщина, которая может позаботиться о себе во всех смыслах этого слова. И даже если возникнет ситуация, в которой у нее нет опыта, она будет искать возможности, информацию, просить помощи для того, чтобы позаботиться о себе.

Свобода – это возможность выбирать и следовать тому, что важно лично для вас. Это не «могу/не могу», а скорее «хочу/не хочу». Причем «хочу» как потребность личности, а не как каприз.

Для того чтобы выражать нежность, говорить слова любви, нужно позволять себе быть уязвимым.

Дочери эмоционально холодных матерей, вырастая, не способны себя защищать.

Вне зависимости от успешности своей семейной жизни такие женщины не верят по-настоящему в то, что их можно любить и ценить просто так, всегда чувствуют себя одинокими.

для гиперопекающей женщины быть хорошей, правильной матерью подсознательно гораздо важнее, чем знать, что происходит с самим ребенком.