Цитаты из книги «Слушай свое тело»

Берн описывает три типа потребностей: потребность в стимулах (жажда стимула), потребность в знаках признания* (жажда признания) и потребность в структурировании, которую также можно обозначить как потребность в системности (жажда согласованности).

«Здоровье – это не стабильное состояние, но состояние равновесия, поддерживаемого с помощью постоянной корректировки внутренних и внешних сил. На протяжении долгих лет, дней и часов мы реагируем на условия жизни, голод, жару, усталость, удовольствие, амбиции, страхи, ревность, горе, боль, поражения и победы»[9]. На обретение этого баланса затрачивается много энергии, его поддержание требует заботы. Болезнь становится результатом несостоятельности в поддержании этого баланса.

Социальная мотивация. Ее фундаментальный характер был признан уже в первой трети XX века: Байер (1929) в одном эксперименте накормил курицу; рядом он поместил вторую курицу, и тогда первая вновь принялась за еду. Если бы он добавил третью курицу, первая съела бы еще больше. Но если всех трех кур собрать вместе и насыпать им корма, они съедят ровно столько, сколько нужно, чтобы утолить голод.

Сторонники гомеостатической модели отмечают, что устойчивое состояние – это не состояние покоя, но оптимальная степень активности системы. Это кибернетическая концепция нервной системы. Гомеостатическая модель была построена на основе ряда моделей поведения, связанных с физиологическими потребностями. Отчасти с ее помощью можно объяснить поведение, но только и именно такое. Модель построена на основе биологического редукционизма.

Из этого примера можно заключить, что для каждого человека существует набор стимулов, оптимальный по количеству и качеству. Качество стимула зависит от значения, которое ему придают.

Искаженная или неадекватная стимуляция – в зависимости от значения, которое ей придает человек, – тоже становится источником дисфункций, как и слишком сильная стимуляция.

Если стимуляция слишком сильная, слишком интенсивная, у сенсорных рецепторов повышается абсолютный порог перцептивной реакции. При воздействии шумов высокой интенсивности ухо становится глухим к звукам меньшей интенсивности.

Мы предложили термин гомеодинамика, которому придаем значение поиска равновесия между поддержанием стабильности и текущими изменениями. Нас привлекает в слове «гомеодинамика» двойное значение «гомео»: от греческого homoios – «похожий» и «динамика» – dunamis, «мощь», «сила», dunamai – «власть».

Существует четыре типа пассивного поведения: прокрастинация, сверхадаптация, возбуждение, беспомощность (механизм, с помощью которого человек делает себя неспособным решить проблему) или насилие.