Цитаты из книги «Слушай свое тело»

Телесный контакт с матерью выступает в качестве важнейшего фактора привязанности. Утешение прикосновением оказывает гораздо более выраженный эффект, чем от подкрепления пищей.

Любой объект может вызвать феномен импринтинга, едва он начинает движение.

Боулби в своей теории привязанности описывает поведение ребенка (сосание, хватание, подражание, плач, улыбки) как условие его выживания, поскольку все эти приемы и движения обеспечивают ему материнскую заботу и позволяют ребенку устанавливать с ней интимный контакт. Принято считать, что поведение привязанности выполняет биологическую защитную функцию.

Под эмоциональными потребностями мы понимаем эмоциональную и социальную мотивацию как в социальных связях и отношениях (гомео), так и в эмоциональной регуляции (динамика).

Хотя органы чувств являются инструментами восприятия, они также являются источником удовольствия. У человека есть желания. Удовлетворяя их, он получает удовольствие, а в противном случае испытывает фрустрацию.

Помимо стимулов, позволяющих чувствовать свое тело и поддерживать восприятие своего телесного облика, человек ищет стимулы другого типа: удовольствия. Через пять органов чувств человек получает приятные ощущения.

В нашем обществе не принято признавать, что взрослый нуждается в физическом контакте вне рамок своей сексуальности. Поэтому, к сожалению, с раннего возраста человек учится ограничивать свои потребности в таких контактах. Уже в роддоме мать учится не брать на руки ребенка без необходимости, а позднее и не особенно его ласкать: «Не надо так его трогать, ты пробуждаешь в нем чувственность!» Чтобы оставаться в добром здравии, мы должны заботиться о своем теле, осознавать и принимать свою фундаментальную потребность в прикосновениях, ласках и удовлетворять ее.

Если стимулов, поступающих извне, недостаточно, человеку, чтобы ощущать себя живым, потребуется усилить стимулы, которыми он себя поддерживает, он будет сам себя стимулировать. Младенцы лепечут в своих кроватках, обеспечивая себе таким образом слуховую и кинестетическую стимуляцию. Если человек не позволяет себе самостимуляции, есть риск, что его организм отреагирует по-своему – поддерживать ощущение существования может и боль: «Я страдаю, значит, я существую». Вообще говоря, боль часто является для нас доказательством, что с нами все в порядке: «Ущипни меня, чтобы я удостоверился, что не сплю». В восточных традициях выделяют три причины заболевания: гипостимуляция, гиперстимуляция и искаженная стимуляция.

Для того чтобы сохранить ощущение этой идентичности, чтобы почувствовать, что он существует, человеку нужна определенная доза физических стимулов. Если его запереть в сенсорной изоляции, это неизбежно вызовет серьезные расстройства как на физическом, так и на психическом уровне. «Существует два вида стимулов: внутренние и внешние. При их соединении подтверждается чувство идентичности» (Ален Креспель. Эхография идентичности. Цикл из пяти учебных семинаров).

Кожа обволакивает тело, очерчивает его. Контакт позволяет ощутить разницу между тем, что есть я и не-я, он является основополагающим в формировании схемы тела, ощущения физической идентичности.