Цитаты из книги «Карта желаний. Подари себе новую жизнь»

Еще один пример неэкологичной формулировки, которая встречается довольно часто – «я радуюсь успехам своего ребенка». Вдумайтесь, что вы транслируете через такое желание? Фактически – свою неготовность безусловно принимать и любить ребенка любым. Вы хотите видеть его именно успешным (причем в рамках своего понимания, что такое «успех»). А ведь быть любимым и принятым своими родителями любым – хоть с успехами, хоть без них – это базовая потребность ребенка! Такие формулировки не только не работают, они могут подспудно ухудшить ваши отношения и даже привести к психологической травме. Писать «мой ребенок учится на отлично» тоже нельзя. Но можно написать «я помогаю своему ребенку развиваться наилучшим для него образом».

разочаровать клиентку. Понятно, что все родители желают своим детям самого лучшего и хотят вложиться в их счастье. Но сама мысль, что вы знаете, что для них лучше, ошибочна. Только они сами могут решать, как им распоряжаться своей судьбой.

Семья и здоровье» – очень уж велик соблазн посредством Карты наладить отношения с супругами, детьми и родителями. Я понимаю, как тяжело, когда вместо любви, поддержки и теплых эмоций отношения с самыми важными и близкими людьми приносят разочарования, а иногда и боль. Желание решить эти проблемы побыстрее и, по возможности, без особых усилий, тоже вполне понятно. Но, увы, Карта желаний для этого не подходит – она не властна над решениями других людей. А вот окончательно испортить ваши отношения неверная формулировка может, создав невидимое, но ощутимое психологическое напряжение. Если вам очень хочется написать в своей Карте что-то вроде: «мой муж бросает любовницу, возвращается ко мне и ведет себя так, как я хочу», лучше напишите: «моя личная жизнь устраивается наилучшим образом для меня, и я полностью ею довольна». Максимум, что можно загадать про других людей – это пожелать, чтобы ваши отношения развивались наилучшим образом. И совершенно бесполезно просить Карту вернуть в семью изменившего супруга или влюбить в себя конкретного человека (к нам приходили с такими задачами). Также нельзя писать даже завуалированные пожелания, влияющие на поведение ваших детей. Однажды мне задали такой вопрос: «Если моя дочь давно в отношениях с молодым человеком и я хочу, чтобы они поскорее поженились – можно ли написать желание погулять на их свадьбе?» Пришлось

3. Формулировки должны быть экологичными. Здесь имеется в виду, что ваши желания не должны быть направлены на изменение поведения другого человека. Чаще всего неэкологичные формулировки встречаются в секторах «Любовь и отношения», «Творчество и дети» и

2. Формулировки нужно писать в настоящем времени, от первого лица, и нельзя включать оборот «я хочу». Вместо этого мы пишем так, как будто все желаемое у нас уже есть. «У меня есть в собственности новый автомобиль».. «я еду в отпуск в Таиланд»… «я состою в отношениях, которые меня полностью устраивают» и так далее. Потому что если написать в будущем времени – «я поеду в отпуск когда-нибудь», то это будущее может и не наступить. А если в прошлом, то получается, как в анекдоте: «Господи, хочу, чтобы у меня все было! – Успокойся, мужик, у тебя уже все было…»

действительности каждый человек нуждается в признании – в комплиментах, в подтверждении своей ценности от коллег, руководства или близких людей. Если у вас так и не нашлось желаний для сектора 4, используйте, например, такую формулировку: «Я получаю признание своей ценности и своих достижений во всех сферах, в которых в этом нуждаюсь, и от тех людей, от кого мне важно его получить».

Возможно, какие-то сектора останутся у вас пустыми, это неправильно – Карта должна быть сбалансирована, и абсолютно пустых секторов быть не должно. Если в каком-то секторе вы не знаете, чего себе пожелать, используйте общие формулировки. Предположим, у вас не нашлось ни одного желания для сектора «Любовь и отношения», заполните его так: «В моей личной жизни происходят самые лучшие для меня события, благодаря которым я хорошо себя чувствую. Я целиком доволен своей личной жизнью». Часто вызывает затруднения сектор 4 – «Признание и достижения», который кажется предназначенным для амбициозных людей, ищущих побед и славы. Но это далеко не так! В

Или отношения с детьми: в секторе «Творчество и дети» вы описываете то, что вы им даете и как выстраиваете с ними контакт. Например, «я хорошо понимаю своего ребенка, даю ему внимание и любовь в том виде и количестве, которые ему нужны, помогаю ему развиваться наилучшим образом». А вот в секторе «Признание и достижения» вы можете написать, какую отдачу получаете от своих усилий: «я получаю признание от моего ребенка как хорошая мама, которая дает ему все, что ему нужно».

быть связаны с вашими желаниями и с какими? Допишите черновой список желаний. С каждой выполненной практикой ваш список желаний будет расти, и, как правило, три-четыре задания уже дают достаточно материала для следующего шага.

Опробуйте еще арт-терапевтические практики на осознавание желаний. Прислушайтесь к себе – из каких материалов вам сейчас было бы приятно творить? Порисовать красками или карандашами, вылепить что-то из пластилина или глины, сложить инсталляцию из предметов? Когда выберете материал, создайте свободную композицию на тему «Мои желания». Не задумывайтесь над тем, что делаете, позвольте своим рукам выразить ваши мечты. Когда творение будет закончено, запишите, какие ассоциации оно у вас вызывает. Или спросите близких, что они о нем думают. А затем постарайтесь понять, как ваше произведение и ассоциации