Цитаты из книги «Карта желаний. Подари себе новую жизнь»

Когда закончите выбирать, вернитесь к привлекшим ваше внимание изображениям, пересмотрите их и спросите себя: что говорит мне каждая картинка? На какое мое желание она указывает? Запишите эти желания, пока не заботясь о правильности формулировок. Ваша задача – встретиться через изображение с тем, чего вы хотите на самом деле, и зафиксировать это желание, чтобы не потерять его, не забыть. Все картинки нужно преобразовать в строчки чернового списка ваших желаний. Когда вы это сделаете, работу над заданием можно будет считать завершенной.

снова. Все картинки, которые вам «отозвались», отметьте или сохраните в отдельную папку, чтобы можно было продолжить работать с ними.

Пожалуйста, просмотрите картинки и выберите из них те, что отзываются в вас приятным ощущением – это мое, это то, что мне сейчас надо! Может быть, вы еще даже не понимаете, о чем идет речь, но изображение вас притягивает, и вам хочется смотреть на него снова

Это такие подборки специальных изображений, которые помогают добраться до внутреннего знания, ответов на вопросы, которые хранятся в подсознании человека. Поскольку включить в книгу эти карты невозможно, я предлагаю вам самим найти источники большого числа картинок, которые вам удобно будет рассматривать. Это могут быть и журналы, но проще, конечно, воспользоваться интернетом. Есть специальные сайты с большими библиотеками изображений – например, stocksnap.io или unsplash.com.

Сейчас я предлагаю вам попробовать еще одно базовое упражнение из тех, что я включаю во все свои программы. Мы с вами вступим в контакт со своими желаниями через картинки. Бывает так, что мы уже знаем, чего хотим, и ищем картинку как иллюстрацию к своему знанию. А бывает наоборот: увидев картинку, мы понимаем – вот оно, то, чего я хочу! Вот такие картинки я и попрошу вас найти. Обычно в группах я использую не простые картинки, а метафорические карты – один из рабочих инструментов психолога.

уровне живут все наши ограничивающие установки и стереотипы, а также устаревшие представления о себе. Если вы десять лет любили танцы и ездили отдыхать в одно и то же место, опираясь лишь на анализ, вы напишете в своей Карте, что хотите танцев и поехать все туда же. Но на уровне тела, эмоций и чувств может проявиться отпечаток того, что в последнее время танцы перестали доставлять вам былую радость, а еще в вас проснулось любопытство и интерес к исследованию новых стран! Поэтому к практикам аналитическим я обязательно добавляю другие, которые позволяют прорваться глубже, связаться со сферой ощущений и чувств. Это могут быть, например: •

Но наша голова знает о нас далеко не все. Поэтому нельзя писать список своих желаний, опираясь исключительно на разум и логику. Во-первых, именно на «головном»,

то. Поверьте, когда вам нужно отвечать вслух другому человеку, да еще и несколько раз подряд, а затем он «добивает» вас вопросом «Чего ты хочешь НА САМОМ ДЕЛЕ?» – проработка получается гораздо глубже. На своих курсах я часто начинаю с этой практики, и многим участникам уже на этом первом упражнении удается встретиться с желаниями, в которых им было сложно себе признаться. А признать свои желания – значит сделать первый шаг к их исполнению.

После упражнения (или сразу в процессе – кому как удобнее) запишите, с какими желаниями вы повстречались. Делайте это упражнение всерьез. Возможно, вы уже попробовали разок ответить на вопрос «Чего ты хочешь?» Это не

А завершающим аккордом ответьте на вопрос: «Чего ты хочешь НА САМОМ ДЕЛЕ». Тут уж точно вам нужен собеседник, который задаст вам этот вопрос и выслушает ответ.