Цитаты из книг автора «Анна Ефимова»

Мне абонемент на йогу подарил друг. Подарил по той причине, что у меня все время болела шея. На тот момент, в 2003 году, я была помощником юриста и очень много времени просиживала за компьютером. И друг сказал: «Я устал делать тебе массаж, займись-ка йогой».

настоящая мужская работа. Так что забываться на практике мне было по душе. Ведь помимо эндорфинов, которые вырабатываются и во время растяжки, после динамической силовой практики вырабатывается тестостерон, а это, кроме всего прочего, гормон победы, и жизнь после динамической силовой практики моментально налаживается!

Йога как целостная система, с одной стороны, делится на хатха (акцент на физическую структуру человека) и раджа (акцент на ментальную структуру). Но по другой классификации она включает карму (йогу действия, служения), джняну (йогу знания) и бхакти (йогу преданности Богу).

Тема эта – «тварь я дрожащая или право имею» – мощная. Я иногда думаю, а то ли я вообще делаю? Я такая несовершенная, у меня столько пороков – имею ли я право ехать на урок и что-то транслировать людям? Эти вопросы меня периодически посещают.

Я не позиционирую себя как учителя йоги, я продолжаю своё обучение вместе с теми, кто приходит ко мне на практику.

Главное – не зайти, важнее – задержаться

Из современного женская Библия – «Бегущая с волками».

Заземленность, внутреннее спокойствие. Еще нужна восприимчивость. Чем дальше, тем больше понимаю, что прежде чем отдать, нужно суметь воспринять.

Основной страх – «мне будет больно». Корни его, я уверена, в нашем советском прошлом и в воспитании женщины как, с одной стороны, пуританки, а с другой – спартанки.

Как православные святые говорят: «В пост нужно не мясо не есть, а людей, своих ближних».