Цитаты из книги «Больная любовь. Исцеление от эмоциональной зависимости»

Эмоционально зависимые люди склонны забывать о своих базовых физических потребностях: режиме сна и активности, режиме питания и его качестве. не секрет, что все это вкупе постепенно отражается и на здоровье, и на настроении.

вы можете заниматься своим телом вне зависимости от осознанной работы с эмоциональной зависимостью. Это значительно поддержит ваше здоровье и укрепит организм.

усиление тревожности, отдаление от значимой группы или полное слияние с этой группой, замещение реальных отношений с людьми фантазиями о них, взгляд на мир уже только через темные очки.

Но созависимые люди испытывают сложности с нахождением своего общества, группы, где будут чувствовать себя принятыми. Часто они неверно понимают, где и с кем им стоило бы быть.

Нередко страх близости, работы над отношениями и прочие сложности на этом пути приводят к тому, что эмоционально зависимые люди уходят к другому, контрзависимому полюсу – мнимой независимости.

И лишь выздоравливающий зависимый начинает видеть всю красоту палитры – как профессиональный художник. Ведь говорят, что семь цветов радуги – для художника грубейшее допущение.

Такие люди могут осознанно или неосознанно стремиться разрушить созданную семью, чтобы сбросить с плеч слишком близкие связи. Дружеские отношения у них могут быть разнообразными, но при этом зачастую поверхностными. В будущем это ведет к отчуждению от значимого окружения на сложных жизненных этапах.

разучились слышать себя или же преисполнены неуверенности в своих силах. Им кажется, что добиться чего-то они способны только с посторонней помощью, наставничеством и руководством.

занимая позицию «ведомых», не очень верят, что способны сами добиться успеха и профессионального веса, статусности.

Они не чувствуют своей значимости и весомости в профессиональном сообществе, в рабочей группе или в своей сфере деятельности в целом. Их терзают (зачастую тщательно маскируемая перед другими) неуверенность в своей ценности и неопределенность своего положения сейчас и в будущем.