Цитаты из книги «Больная любовь. Исцеление от эмоциональной зависимости»

Взрослый Взрослый воспринимает и обрабатывает информацию, его функция – анализирование ситуации и спокойный поиск лучшего решения с учетом позиций ребенка и родителя. Эго-состояние взрослого формируется в течение всей жизни и включает способность человека

Дитя – это сфера чувств. Это источник свободной, неограниченной энергии творчества, импульсов, желаний, интуиции и непосредственности. Каков бы ни был биологический возраст человека, внутри него живет опыт детства. Это маленький мальчик в теле взрослого мужчины или маленькая девочка в теле взрослой женщины, которые по-прежнему нуждаются в заботе, опеке, защите и внимании. Игнорирование своей детской части ведет к тому, что человек теряет ощущение внутренней опоры, вкус к жизни. Такой человек чувствует себя одиноким, брошенным, отвергаемым – по сути, в психике актуализируется детский негативный опыт, и пусть человек не осознает этого напрямую, но этот опыт продолжает влиять на него. У всех так или иначе есть детские психологические травмы. Когда мы закрываем глаза на свои детские переживания или даже подавляем эго-состояние «Дитя», то становимся теми «неидеальными» родителями, какие были у нас.

Опираясь на интересы и потребности других, собственных не обнаружишь.

От ощущения скованности в теле (и в жизни) занимающийся своим телом человек движется к полюсу большей свободы, легкости, раскованности во всем организме (что опять же отражается и в психике!). Тело, которое заброшено, привыкает жить с ощущением «я никому не нужно, я – это „кое-как“, двигаться и жить больно». Однако телесные ощущения не живут в отрыве от психики. Как вы привыкли ощущать ваше тело – это то, как вы ощущаете себя по жизни.

В своей основе эти убеждения, как и фантазии о реакции других, являются ограничивающими вашу свободу, ваше творчество, ваши возможности. Представьте на минуту, что вы больше не зависите от мнения чужих людей по поводу своих действий, внешности и тому подобного. Как вы при этом себя чувствуете? Или, к примеру, прочувствуйте каждой клеточкой, что у вас более нет

Меняется наше самоощущение – меняется наш способ отношений с миром. Меняется сам мир! Соответственно, появляется возможность уйти от заложенного семейного сценария родителей и творить свою собственную жизнь и отношения по-новому, не оглядываясь на чужие представления об этом.

Созависимый человек не знает себя и своих склонностей, предпочтений. Чужие пристрастия он может знать и понимать лучше, чем собственные. С детства он зорко следит, улавливая тенденции обстановки дома и «тренды» отношений в семье: чему и кому сейчас надо соответствовать.

По-другому дела обстоят у личностей созависимых, которые не очень-то привыкли сверяться с тем, что они хотят, сколько им нужно, зачем им это… Они привыкли выживать на минимуме энергии, «на крошках». То же возможно наблюдать у них и в финансовой сфере. Иногда это может принимать причудливые формы. Приведу пример из практики.

ухудшение отношений с коллегами, навязчивые фантазии о мнении других людей. При этом фантазий больше, чем реальных разговоров. Усугубляется ощущение отчуждения, тревожности в коллективе, либо человек становится поглощен некой группой людей настолько, что уже теряется в своей жизни, утрачивая способность воспринимать происходящее вокруг критически, лишь бы не выделяться из общего числа.

К перспективам эмоционально зависимой реальности можно отнести