Для того чтобы ваши жировые накопления не восполнялись, нужно ограничивать себя каждый день, без исключений, а не один день в неделю. Желающие снизить вес должны постоянно недодавать своему организму калорий для того, чтобы жировые запасы неуклонно расходовались бы без какого-либо восполнения.
Цитаты из книги «[Не]правда о нашем теле. Заблуждения, в которые мы верим»
287
Надо есть медленно и жевать долго-долго, растягивая процесс принятия пищи минут на сорок. При таком подходе вы насытитесь значительно меньшим количеством пищи, поскольку за время медленной еды часть питательных веществ успеет перейти из желудка в кровь и окажет «тормозящее» действие на пищевой центр, просигнализирует ему, что чувство голода более не актуально, потому что начался процесс насыщения.
Так что, если хотите уменьшить чувство голода, то выпейте стакан воды, или два. Правда, для понижения аппетита непосредственно перед едой этот прием использовать не следует, поскольку таким образом вы понизите концентрацию соляной кислоты и ферментов в желудочном соке, что затруднит пищеварительный процесс.
витамины В2 и В3 разрушают витамин В1, а витамин В6 замедляет переход витамина В1 в биологически активное состояние. Магний и кальций уменьшают растворимость витамина В1 в воде, препятствуя тем самым его усвоению (всасыванию в желудочно-кишечном тракте). А железо и медь замедляют усвоение витамина В2
Гармония – основной закон бытия. Если существуют те, кто создает мифы, должны существовать и те, кто их развенчивает.
Автор не прощается с читателями. Мифов о нашем теле
Короче говоря, онкомаркеры имеют не диагностическое, а контрольное значение.
Кон-троль-но-е!
Все, кто рекомендует вам провериться на онкомаркеры, прекрасно это знают.
Теперь знаете и вы.
Знание – сила!
О проекте
О подписке