Цитаты из книги «Мифы о нашем теле. Научный подход к примитивным вопросам»

Бег и вообще любая физическая активность – не панацея. Заботясь о своем здоровье не забывайте и о таких вещах, как отказ от вредных привычек, правильное питание, полноценный достаточный сон, соблюдение режима труда и отдыха и т. п.

Так что инфаркт миокарда может иметь и инфекционную природу.

Час умеренной нагрузки полезнее получаса большой нагрузки.

Физические нагрузки должны вызывать чувство усталости, но не изнеможения.

Регулярная физическая нагрузка является прекрасным способом борьбы со стрессами, поскольку она стимулирует выработку в нервных клетках головного мозга эндорфинов, называемых «гормонами счастья» или «гормонами удовольствия».

Физическая активность, безусловно, полезна. При условии, что вы задаете вашему организму посильную, адекватную нагрузк

«Он шел на Одессу, он вышел к Херсону»

При слабом освещении наши глаза отдыхают. Что делаете вы, если чувствуете, что ваши глаза устали? Включаете яркий свет или приглушаете освещение? Скорее всего – приглушаете. Любая релаксационная обстановка предполагает слабое, а не сильное освещение

Покой и обильное питье помогут вам при гриппах-простудах

После 50 лет сосуды полезнее не тренировать, а беречь и париться, если это доставляет вам удовольствие, мягко, в щадящем режиме. Пользы сосудам от бани людям, перешагнувшим полувековой рубеж, ожидать не стоит. Простите, если кого разочаровал, но это так