Цитаты из книг автора «Андрей Сазонов»

По существу полезность и калорийность хлопьев примерно равна полезности и калорийности мучных изделий из того же злака. Никакими особыми достоинствами хлопья, как продукт, не обладают. Кроме удобства употребления. Насыпали в миску и ешьте!

Фабричные йогурты с добавками я рекомендую употреблять тем, кому нужно в сжатые сроки набрать вес. Всем остальным от них лучше воздерживаться, здоровее будете.

вечно делал доктор Ватсон, имевший обыкновение идти неверной дорогой в правильном направлении.

Давайте представим, что в 200-граммовой баночке йогурта содержится 30 граммов сахара.

Англичане придумали весьма оригинальную версию для объяснения успехов своих летчиков – морковь, якобы невероятно улучшающую их зрение и позволявшую видеть в темноте не хуже, чем при дневном свете.

Главной причиной избыточного веса является переедание. Недаром же французы говорят, что мы роем себе могилу своими зубами. Вторая причина – малоподвижность.

можно замедлить процесс старения, причем замедлить существенно

Но важно понимать, что старение не столько «паспортный» процесс, сколько физиологический.

От стрессов мы уберечься в силах. Важны не причины, вызывающие у нас недовольство или раздражение. Важно то, как мы воспринимаем происходящее и насколько сильно мы реагируем на раздражители.

Разумный выбор – индивидуальный выбор!