Цитаты из книг автора «Андрей Левшинов»

У дружбы существует три признака. Дружба начинается тогда, когда хочется давать другому больше, чем он дает вам. Другой признак дружбы – радость по поводу успехов, достижений, новых открытий друга и помощь ему в случае нужды, затруднений, какой-либо слабости. И, наконец, что сейчас встречается крайне редко, скорее наоборот: защита чести и достоинства друга

У дружбы существует три признака. Дружба начинается тогда, когда хочется давать другому больше, чем он дает вам. Другой признак дружбы – радость по поводу успехов, достижений, новых открытий друга и помощь ему в случае нужды, затруднений, какой-либо слабости. И, наконец, что сейчас встречается крайне редко, скорее наоборот: защита чести и достоинства друга в его отсутствии.

так как привычка питать не тело, а желания ума оказывается сильнее заботы о своем здоровье.

Вот почему глаза, зрительная система нуждаются в точной настройке – сбой в ней приводит к сбою в работе всего мозга. Задумайтесь над этим!

«Что имеем – не храним…» – гласит народная мудрость.

Вы обратите внимание на то, что вам без труда даются вещи, прежде требовавшие от вас усилий и напряжения.

Исполнение желаний сферы любви и отношений Большую звезду используют для совершения ритуала, медитации и зарядки воды. Маленькое парное изображение Звезды в это время должно лежать под большим! Маленькое изображение в перерывах между выполнением практик носят при себе – в бумажнике, кошельке, нагрудном кармане.

Использование медитации в комплексе упражнений Какой бы комплекс упражнений из представленных далее вы ни выбрали, имеет смысл заканчивать свои занятия медитацией для увеличения их эффективности. Однако на начальном этапе (первая неделя упражнений) занимайтесь медитацией отдельно, выбрав для этого время и место согласно рекомендациям. Вы сами почувствуете тот момент, когда можно включать медитацию в комплекс упражнений. Не расстраивайтесь, если этого не происходит и вам трудно переходить от упражнений к медитации. Не заставляйте себя. Медитируйте тогда, когда вам максимально комфортно этим заниматься, не торопите себя!

♦ Недопустимо практиковать медитативные упражнения с желанием принести вред окружающим и с использованием черной магии, поскольку это может вызвать психическое расстройство. ♦ Во время медитации нежелательно ощущение физического неудобства. Если вы плохо освоили сидячую медитативную позу, примите другую, более удобную. Позу со скрещенными ногами можно использовать для медитации лишь тогда, когда вы сможете с легкостью находиться в ней в течение 15–20 минут. ♦ Не следует медитировать на объекты плотской любви, поскольку зависимость от них может резко возрасти. ♦ Не следует горбиться или чрезмерно прогибаться во время медитации – позвоночник должен быть прямым. Следует помнить, что практика медитации зачастую открывает интеллектуальные или духовные способности, о которых человек даже не подозревал. Этот процесс может сопровождаться различными временными недомоганиями (озноб, обильное потоотделение, нарушение координации движений, замедление речи и т. д.), которых не следует пугаться. Если же вы почувствовали напряжение и усталость, занятия нужно на время прекратить. Повышенная нервозность, как правило, свидетельствует о том, что соблюдены не все требования к занятиям. Возможно, вы слишком мало отдыхаете после медитации. Не следует превращать медитацию в «идею-фикс». Медитация – это не цель жизни, а упражнения, помогающие сделать жизнь здоровой и счастливой.

Ограничения и противопоказания Медитация, как и любая иная практика оздоровления тела и сознания, должна проводиться с соблюдением определенных правил. Но не только. Существует целый ряд ограничений и противопоказаний, которые следует учитывать, чтобы не нанести себе вред. ♦ Не следует медитировать вблизи источников электромагнитных полей и в условиях сильно загрязненного воздуха. ♦ Не следует медитировать после еды, когда организм занят перевариванием пищи. ♦ Не следует выполнять медитативные упражнения при сильных эмоциональных стрессах или умственных перегрузках. Если вы очень устали, то выполните Савасану, а потом только приступайте к медитации. ♦ При выполнении медитативных упражнений недопустимо чувство морального дискомфорта и умственное перенапряжение.