Цитаты из книги «Гештальт в повседневной жизни»

спонтанных мыслей человека может резко контрастировать с тем, что он привык думать в своем обычном рациональном состоянии. Например, она могла бы сказать, что первые мысли, которые к ней пришли это то, что на нее будут кри

какие мысли спонтанно, без раздумий приходят ей в голову по поводу того, чем для нее могут быть опасны малознакомые люди. Содержание спонтанны

при работе с состояниями тревожности, прежде всего, нужно выделить здоровые и нездоровые ее составляющие, ч

дыхание становится поверхностным и частым.

Тревога сопровождается мышечным напряжением и изменением характера дыхания

заключается в том, что нужно сделать несколько ровных и спокойных глубоких вдохов и выдохов.

за это приходится расплачиваться переживанием страха перед мнимой внешней угрозой.

Она начинает ощущать свою злость так, как будто она исходит извне, от других людей. Э

проекция. Т.е. помещение их «как бы» за границей собственной личности.

Таким образом, женщина из нашего примера, с одной стороны, до сих пор испытывает злость, с другой, в силу усвоенной в детстве привычки, не имеет возможности ее осознать и выразить.