Цитаты из книги «Шведские правила здоровья»

Гену IGF 1 приписывается участие в процессе формирования и регенерации мышц

FOXO связан с продолжительностью жизни

ACSL1 , ген метаболизма липидов. Многочисленные варианты этого гена, похоже, влияют на разность результатов, к которым мы приходим благодаря тренировкам.

регулярная физическая активность является натуральным и эффективным антиоксидантом.

Если вы приступаете к регулярным физическим тренировкам, новые митохондрии формируются уже в первые недели занятий.

Именно физическая активность и помогает вырабатывать новые и крепкие митохондрии, благодаря этому они возникают не только в мышечных клетках.

Поэтому думайте, что когда вы двигаетесь, то не только положительно влияете на собственный организм, но и формируете позитивные особенности, которые унаследуют ваши дети и внуки.

Ваши переживания или занятия, питание и пристрастие к табаку, подверженность стрессу – все это может быть причиной генетических изменений, которые будут переданы вашим детям, внукам и правнукам.

Физическая активность может приостановить развитие некоторых недугов, таких как болезнь Альцгеймера и Паркинсона

физическая активность может быть одной из причин зарождения интеллекта в человеке.