Цитаты из книг автора «Андерс Хансен»

На сегодняшний день уже выяснено, что большее количество жира сжигается после тренировки, состоящей из интенсивных упражнений, а не после долгих и неспешных занятий

митохондрии передаются по наследству только от матери

многие гены, которые активизируются в мышечных клетках во время выполнения упражнений, играют некоторую роль в борьбе с определенными заболеваниями, такими, например, как сахарный диабет и коронарная недостаточность.

тренировки оказывают значительное воздействие на нашу ДНК, что сказывается на генах

у подавляющего большинства людей нет оснований отказываться от занятий спортом из-за страха возникновения проблем с давлением или повышения уровня жиров в крови.

Если вы решаете перейти от сидячего к физически активному образу жизни, то вместе с тем влияете на изменение работы более 900 различных генов.

ЛЕПТИН называют гормоном голода

Гену IGF 1 приписывается участие в процессе формирования и регенерации мышц

FOXO связан с продолжительностью жизни

ACSL1 , ген метаболизма липидов. Многочисленные варианты этого гена, похоже, влияют на разность результатов, к которым мы приходим благодаря тренировкам.