Цитаты из книги «Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку»

Чем хуже отношение со стороны партнера, тем ниже опускается самооценка. При этом личность может быть успешна, привлекательна, однако не уверена в собственной ценности именно по причине деструктивных отношений и разрушающего воздействия извне.

Кто-то жалуется на тяжелую судьбу, кто-то сохраняет опустошающие отношения, чтобы соответствовать ожиданиям социума и вписываться в собственную картину идеального мира. Как правило, после периода «он подлец, она стерва» наступает этап оправдания тирана: «Он не хотел», «Она имела в виду другое», «Мне стоило вести себя иначе». И, проведя аналитическую работу, жертва приходит к выводу, что виновата сама, и остается в травмирующем партнерстве на долгие годы.

Часто люди с низкой самооценкой испытывают неуважительное отношение со стороны руководства и коллег. Они подвергаются насмешкам, жестоким розыгрышам и оскорблениям. Подобная ситуация в профессиональной среде одновременно является и следствием низкой самооценки, и инструментом, ее создающим.

Порой именно чувство вины, сожаление о допущенных ошибках – главные причины нелюбви к себе. Проработка таких ситуаций – это база, без которой движение навстречу самоценности невозможно.

внутренняя критика – это привычка

Поэтому, если мы не удовлетворены собой, то и в других замечаем изъяны, оставляя без внимания сильные стороны.

«Произноси время от времени всего четыре слова: „Я безусловно люблю себя“»,

Судьбу человека определяет или, точнее, указывает его собственная самооценка. (Генри Д. Торо)

Упражнение 25. Ликвидация обид

Мы так привыкли носить маски перед другими, что в конце концов стали носить маски даже перед собой. (Франсуа VI Ларошфуко)