Цитаты из книги «Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку»

Так как фильтры восприятия настроены на подтверждение правдивой информации

Беспочвенная ревность – также результат низкой самооценки.

И со временем, в попытках привлечь внимание, становится назойливым и неинтересным

Получается замкнутый круг: человек работает на неблагоприятном месте работы из-за низкой самооценки; и у него низкая самооценка, так как он работает там. Чем дольше он остается в подобных условиях, тем глубже тонет в море личной несостоятельности. Между самооценкой, степенью признания и творческой реализацией также смело ставим знак равно. Тот, кто ценит себя невысоко, пребывает в нерешительности, когда нужно продемонстрировать результаты труда. «Что обо мне подумают другие? Вдруг не поймут? Мне кажется, я сделал какую-то чушь. Это не вызовет интерес аудитории», – размышляет он.

Любовь к себе должна стать по-настоящему приоритетной задачей

Разнообразие ментальных установок легко заменяется интенсивностью их повторения.

Быть отвергнутым – очень болезненно. Было так больно, она не могла шелохнуться, лишь позвонила другу. И он ей сказал: «Чего ты ожидала? У тебя толстые бедра, ты не можешь рассказать ничего интересного. С какой стати, такой симпатичный, успешный мужчина пойдет на свидание с такой неудачницей, как ты?». Шокирует, что друг может быть так жесток? Будет менее шокирующим, если я признаюсь, это были не слова друга. Все это она сказала себе сама».

Аналогичным образом можно оценить и отношение к себе: что я думаю о себе, о чем говорят мои чувства и чем руководствуюсь, когда действую.

«Любить себя – это быть в дружеских отношениях с собой, основанных на принятие и заботе».

Но вырваться из плена надуманного несо