Цитаты из книги «Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку»

Войдя во взрослую жизнь, наш герой начинает строить отношения. Следуя знакомому пути, он пытается угадать предпочтения объекта любви и привести себя в соответствие с ними. Порой проявляя те черты, которые ему вовсе не свойственны. Внутренний конфликт с внешним обострением

Страх быть отвергнутым и потребность в одобрении иногда приводят к решению подавить себя и встать на путь соответствия чужим ожиданиям. «Мне нужна любовь. Каким я должен быть, чтобы ее получить? Чем увлекаться? Как себя вести и как выглядеть?» – вопрошает человек с дефицитом самопринятия. За уликами в деле против этой стратегии мы отправимся на несколько десятков лет назад в период взросления и детства.

Как правило, эта стратегия приводит к систематическому пренебрежению личными границами и нарушению контакта с «внутренним Я». Ее представитель отчужден от собственных чувств и перестает жить своей жизнью, организуя чужую. Обычно им беззастенчиво пользуются, никто не спасает и не стремится «отплатить добром за добро». Вложения не приносят долгожданных дивидендов, а жертвы во имя любви редко приводят к взаимности. Стратегия 5. Я ОБИДЕЛСЯ «Мен

Возможен и другой путь – с раннего детства личность воспитывали для удовлетворения чужих интересов. Можно предположить, что такой ребенок рано стал взрослым – присматривал за младшими детьми, выполнял обязанности по уборке и содержанию дома. Отказ был неприемлемой формой реакции на просьбы и жестоко карался. Поэтому, став взрослым, он боится сказать «нет», подсознательно опасаясь последующего наказания.

Стремление к «эмоциональным поглаживаниям» – нормальная черта любой психологически здоровой личности. Стратегия 3. Я ТАКОЙ, КАК Т

отправилась в грандиозное путешествие в поисках себя.

В погоне за любовью эти люди способны достигать выдающихся результатов, однако постоянная гонка за признанием и чувство неудовлетворенности эмоционально истощают. Поэтому движение вперед лучше привязать к другой мотивации. Например: «Я ставлю новые цели для реализации себя и раскрытия собственного потенциала. Мне не нужно заслуживать чью-то любовь, я уже достоин ее». Глава 3 Стратегии получения

На первый взгляд вполне успешный человек оказывается не удовлетворен собой. Кажется, можно быть лучше – умнее, богаче, образованней, одним словом, совершенней. Пытаясь привлечь внимание, «Я молодец» распускает павлиний хвост из собственных достижений. Так как именно это, по его мнению, обещает любовь. Когда нечего предъявить миру в попытке вызвать восхищение, чувствует дискомфорт. Отсутствие успеха – жизненная катастрофа, так как это потеря единственной возможности быть любимым.

Так рождаются стратегии получения любви. Их посыл схож: «Признайте мою важность и дайте любовь». Каждой характерны индивидуальные особенности и причины возникновения, в некоторых есть скрытые плюсы, а другие губительны и даже смертельно опасны.

Если задуматься, даже за небольшой ложью кроется нежелание потерять чье-то расположение. То есть мы врем, чтобы оставаться любимыми. А кто-то и вовсе живет с убеждением: «Я недостоин любви, поэтому должен ее заслужить». И такая установка запускает