Цитаты из книги «Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку»

Что или кто влияет на самооценку: • Негативным образом на отношение к себе влияет вина за совершенные ошибки.

Внутренние запреты оставляют нас в тисках созданных комплексов, блокируют естественное самовыражение и рождают потребность завоевывать любовь. Поэтому пришло время вернуться к свободе и избавиться от ограничений при помощи упражнения «Ментальные ловушки».

Критикующая внешняя среда неблагоприятна для здоровых отношений с «внутренним Я» и подлежит обязательной корректировке.

Долгие годы люди видят главного врага в собственном лице, злятся, сожалеют, мечтают повернуть время вспять, чтобы все исправить и начать сначала.

Помните фразу, сказанную великим Альбертом Эйнштейном: «Все мы гении. Но если вы будете судить рыбу по ее способности взбираться на дерево, она проживет всю жизнь, считая себя дурой». Если кто-то чувствует снижение собственной ценности, может быть, он рыба, которая пытается взобраться на дерево, вместо того, чтобы плавать в океане?

Любящий себя не сможет терпеть неуважение долго. Красная лампочка самооценки начнет истерично мигать: «Опасность! Опасность! Это какая-то ошибка! Что-то не так!» Первые признаки покушения на личную ценность даже без сознательного анализа мгновенно вызывают внутренний дискомфорт.

Нас действительно связывает многое, чтобы оставить глубокий след во внутреннем пространстве друг друга. Если о нас заботятся, остаются верными, поддерживают, считают лучшим выбором – любовь к себе растет и остается на высокой отметке. Такие отношения – благоприятная почва для профессиональной реализации и надежный фундамент психологически здоровых отношений. Снижение самооценки происходит через критику, игнорирование потребностей, подчеркивание недостатков, указание

Либо одного из родителей, который оказывал большее влияние. А при более основательном анализе убедиться, – мы до сих пор используем родительские стратегии в отношении себя.

Составьте список из десяти дел, с которыми справляетесь «на отлично».

20 причин, почему именно вы достойны высокой должност