Цитаты из книги «Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку»

Не осознавая, насколько такое воздействие

Кто-то каждый день слышит нелестные прозвища, обидные замечания и откровенные оскорбления. Иногда повсеместное неуважение – единственный формат отношений, с которым знаком человек. Он находится в подобной среде постоянно и постепенно начинает воспринимать ее как нормальный, приемлемый режим существования

Как правило, неполноценность растет через рукоприкладство, унижение, подчеркивание недостатков и пренебрежение

Важно любить себя здесь и сейчас, с этим лицом, сегодняшним телом, естественным цветом кожи, социальным уровнем и возрастом

• Если кто-то, как Галя, носит одну и ту же потрепанную одежду несколько лет – это экономия на себе. • Если при разборе покупок приходит понимание: потребности семьи удовлетворены в ущерб собственным желаниям – это экономия на себе.• Если при анализе последних трат очевидно преобладание чужих целей и полное отсутствие собственных – это экономия на себе.• Если знакомство с этим признаком вызывает дискомфорт и недоумение: «Как начать тратить на себя?» – это экономия на себе.• Если при просьбе озвучить финансовые желания и потребности обнаруживается: записаны расходы на бизнес, близких, но нет себя – это экономия на себе. В остальных случаях можно говорить лишь об избыточном просмотре рекламы. Только если действительно узнали в Гале себя, выполните следующее задание.

Мы уже знаем, действия окружающих – это лишь зеркало нашего отношения к себе. Мы восхищены собой, и другие восхищаются нами, не уверены – и слышим в словах близких нотки сарказма. Признак 3. То

начала посещать группу «Любовь к себе».

Полезно делать заметки и фиксировать приятные слова, которые говорят другие. Да, мешки под глазами, зато красивые руки. А еще вы хороший друг, вчера сдали очередной отчет. Одним словом, вы молодец. Также не пренебрегайте комплиментами самому себе. Пусть похвала станет привычным, будничным делом. Регулярно находите повод для положительной обратной связи, делайте комплименты не только себе, но и тем, кто рядом.

Чтобы принять оправданность чувств других, нужно найти возможность самому полюбить себя. Поэтому работа, направленная на снятие психологических блоков, препятствующих принятию положительной обратной связи, крайне важна.

Отсутствие готовности принять любовь в незначительном объеме свидетельствует о неспособности получить ее в большем выражении.