Цитаты из книги «Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку»

А теперь составьте список из 20 причин, почему именно вы достойны высокой должности, уровня дохода, степени признания

Упражнение 23 Хочу большего Представьте ваш максимум в профессиональной сфере: определенная должность, доход, компания либо степень признания. Порой от успеха отделяют лишь мысли, страхи, сомнения, надуманные недостатки, а не реальные факторы. Вообразите нечто за пределами сегодняшних возможностей, по-настоящему вдохновляющее и грандиозное. Будьте смелее и не ограничивайте себя, создавая идеальную мечту.

Низкая самооценка, сомнения и тотальная неуверенность нередко мешают ставить по-настоящему амбиц

И не позволит другим определять его место в обществе и навряд ли задержится надолго в среде, опасной для уверенности в себе

Поэтому так важно создать среду, повышающую, а не снижающую самооценку. В этих целях уместно фильтровать окружение, придерживаться эмоционального детокса, исключив из близкого круга токсичных людей, и своевременно обозначать личные границы.

Необходимо осознать, у каждого собственное понимание рамок дозволенного и система ценностей. Возможно, для других такой тип общения допустим и привычен, но губителен для чувства собственного достоинства тех, кто рядом.

Никому не позволено говорить о вас плохо, унижать физически и морально, сомневаться в способностях, критиковать и злостно шутить. Такую внешнюю среду с трудом можно назвать благоприятной, поэтому подобные жизненные обстоятельства нуждаются в обязательной корректировке. Важно начать осознанно относиться к выбору окружения, восстановить внутреннюю целостность и отстоять право на личную неприкосновенность.

Прозрачные личные границы – основная причина неуважительного отношения тех, кто рядом. Раз за разом другие пересекают приемлемые рамки психологически здоровых взаимоотношений, не встречая ответного сопротивления

для самооценки и реализации потенциала

для самооценки и реализации потенциала.