Цитаты из книги «Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку»

В слове «безусловно» заложен глубокий смысл. Эти десять букв разрешают быть любым: грустным, веселым, ленивым, уставшим. И не ставят условий, что нужно соответствовать своим или чьим-то ожиданиям. А прямо заявляют: «Я приму и буду любить тебя любого, без условий и критерий. Ты можешь быть неидеальным и даже ошибаться. Ты достоин моей любви и принятия. Тебе не нужно стараться».

хочет услышать каждый. Часто мы ждем признания от кого-то и разочаровываемся не получив. Но можем ли адресовать его себе? К сожалению, не всегда.

даже за небольшой ложью кроется нежелание потерять чье-то расположение

Любовь – самая мощная энергия во Вселенной

Альбертом Эйнштейном: «Все мы гении. Но если вы будете судить рыбу по ее способности взбираться на дерево, она проживет всю жизнь, считая себя дурой»?

Время от времени, родители сравнивают собственных детей с другими. «Вот посмотри какая хорошая девочка. Бери с нее пример», – вздыхает мама после родительского собрания. Сказанные слова запускают в маленькой голове процесс самоанализа: «Если она хорошая, значит я плохой?». Повзрослев, такой ребенок постоянно оглядывается на других, с уверенностью – есть кто-то лучше: талантливее, умнее, привлекательнее и успешнее. Именно поэтому важный подарок, который могут сделать родители ребенку – научить его любить себя.

Представьте, внезапно появился тот, чью любовь необходимо завоевать. Не через требования, угрозы, манипуляции или приемы, вызывающие эмоциональную зависимость, а созидательно взращивая. Навряд ли мы будем делать то, что причинит неприятные эмоции и дискомфорт. Напротив, начнем действовать в положительном контексте. Например, найдем время, чтобы помочь; поддержим в сложный период; подарим билеты на матч любимой команды; закажем столик в «том самом ресторане»; услышим и исполним заветную мечту. То есть заботливо оберегая, заговорим на языке его персональных симпатий и интересов.

Став старше, мы сами создаем невидимые барьеры, требуя совершенства во всем. Вместо этого, так важно давать передышку. И быть неидеальными, но оставаться любимыми. Когда мы осознаем себя, состоящими из плюсов и минусов, значительно проще принимать неидеальность других.

Любовь к себе заложена изначально, но скрыта за «нужно быть таким», «ты неправильный» или «совершил ошибку». И принять себя нетрудно, а отвергать противоестественно.

Также нужно помнить, любить – это глагол, постоянный процесс заботы и внимания. Но иногда мы закидываем собственные потребности в дальний угол и создаем для себя невыносимые условия жизни. В то время как хороший друг отличается умением слушать, безоговорочной поддержкой, пониманием и заботой.