Цитаты из книги «Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку»

Упражнение 4 Ментальные ловушки

Внутренние запреты оставляют нас в тисках созданных комплексов, блокируют естественное самовыражение и рождают потребность завоевывать любовь.

Возможно ли прожить идеальную жизнь, ни разу не промахнувшись? Создать глянцевую картинку не только в социальной сети, но и в обычной повседневной действительности? Вероятно, нет. Мы совершали ошибки в прошлом и, время от времени, будем поступать неверно в будущем. Умение справляться с последствиями таких ситуаций – важный навык для обретения гармонии с самим собой. Поэтому прощение – одно из главных условий, без которого принятие себя невозможно.

Растущие в условиях беспричинной критики постоянно сомневаются в собственных силах, испытывают трудности в сфере профессиональной реализации, редко довольны собой и, как правило, недовольны другими.

Восприятие поступков других – лишь проекция внутренних чувств. В действиях близких мы видим отражение нашего отношения к себе

Все, и мужчины, и женщины, оценивают себя относительно объекта интереса. Мы субъективно считаем одного не стоящим нашего внимания, а рядом с другим понимаем: «Он/она точно не заинтересуется мной». У пары есть шанс на будущее, когда оценка себя и партнера находится примерно на одном уровне. Если дело обстоит иначе и кто-то не считает себя достойным другого, в отношениях обязательно возникнут трудности.

Мы принимаем себя с недостатками, промахами, не только с плюсами, но и минусами, и понимаем – другие тоже неидеальны, иногда могут ошибаться и имеют полное право быть собой.

Стратегия 1. Я молодец. Главный инструмент получения признания – достижения.

Стратегии получения любви – набор действий, цель которых – удовлетворение потребности в любви и внимании Стратегия 10. Я буду таким, как ты хочешь. Подавление собственной личности ради удовлетворения чужих ожиданий.

Стратегия 6. Быть безотказным. Удовлетворение чужих интересов в ущерб личным как прием пробуждения взаимности.