Однажды оступившись, некоторые несут груз вины на протяжении всей жизни. Винят себя за испорченные отношения, упущенные возможности, совершенные преступления, утраченное здоровье, созданные долги и ошибки юности.
Обозначить личные границы тем, кто еще вчера беспрепятственно блуждал по чужому внутреннему пространству, – порой такая же непростая задача, как указать на дверь назойливым визитерам.
А человек с низкой самооценкой чувствителен к взглядам и представлениям окружающих. Его отношение к себе базируется на чужом мнении, на внешних нормах и общественных ориентирах. «Я не то, что сам думаю о себе. Я есть то, что думают обо мне другие. Они определяют мое отношение, а не наоборот». В этом случае большинство поступков совершается с оглядкой на кого-то: «Что скажет мама?», «Что подумает подруга?», «А если начнутся сплетни за спиной?».
Делая подобные заявления на бумаге, мы создаем возможность принять их в реальности. Прекрасно, если со временем прочно укоренится новая установка, а вместо отторжения, которое раньше вызывали некоторые особенности, вы с улыбкой подумаете: «Я позволяю себе быть неидеальным», научитесь жить с персональными пробелами и принимать во внимание слабые стороны.
Мы находимся рядом с собой 24 часа 7 дней в неделю, 365 дней в году. Выбор способов взаимодействия с внутренним «Я» – это иллюзия, в действительности его нет. Любовь, милосердие, принятие, поддержка, чуткость, внимательность и забота – единственный возможный путь долгосрочного, продуктивного существования с собственной личностью.
Стратегия 1. Я молодец. Главный инструмент получения признания – достижения. Стратегия 2. Пожалейте меня. Жалобы как основной способ вызвать интерес к себе.Стратегия 3. Я такой, как ты. Завоевание любви через подражание объекту вождения.Стратегия 4. Я плохой. Ее представители идут к признанию через антисоциальные поступки.Стратегия 5. Я обиделся. Использование конфликтных ситуаций с целью получить ответную реакцию.Стратегия 6. Быть безотказным. Удовлетворение чужих интересов в ущерб личным как прием пробуждения взаимности.Стратегия 7. Я красивый. Главный козырь для получения любви – внешняя привлекательность.Стратегия 8. Другие плохие, а я хороший. Подчеркивание чужих недостатков для повышения собственной ценности.Стратегия 9. Я покупаю любовь. Влияние на взаимность чувств через финансовый аспект. Стратегия 10. Я буду таким, как ты хочешь. Подавление собственной личности ради удовлетворения чужих ожиданий.
Вероятно, взрослея, он был очевидцем именно такой модели – кто-то постоянно удовлетворял потребности других, забывая о собственных. Отношения были односторонними, с нарушением баланса «брать-давать», альтруизм считался проявлением благородства, самопожертвование поощрялось, а мысли о личной выгоде и собственном благе осуждались. Позаимствовав этот стиль как основной, наш герой стал использовать его, став старше.
Безобидный, на первый взгляд, прием таит серьезную опасность: находясь в постоянном круговороте меняющихся масок, «хамелеон» утрачивает контакт с собой. И тогда сложно отделить «собственное я» от другого, осознать область личных предпочтений, нелегко понять, что по-настоящему нравится, а искусственно созданный интерес не приводит к полноценному удовлетворению.