Цитаты из книги «Диетологические глупости: Низвержение мифов»

И тут начинается самое интересное, потому что нет такого медицинского термина, как «широкая кость». Нет термина, который подразумевал бы генетически обусловленную полноту.

. Система, если хотите, больше напоминает меланжевую нить — все цвета перемешаны, непонятно, когда заканчивается один цвет и начинается друг

сюрпризов. Риск возникновения заболеваний появляется, если объем талии: у мужчин — больше 102 см; у женщин — больше 88 см. Отвечая самому себе на вопрос, худеть или не худеть, можно для начала сделать следующее:

Резкая потеря пары килограммов после изнурительной тренировки — это не то, что вы подумали. Это вы только согнали лишнюю воду.

После 40 лет нужно посетить хорошего эндокринолога для проверки гормонального статуса организма. С возрастом происходят изменения в соотношении гормонов (например, снижение синтеза тестостерона), что приводит к увеличению жировой массы.

Отсюда вывод: важен не столько вес, сколько структура тела. Структура тела определяется с помощью специального прибора — биоимпеданса. Он должен быть практически в любом уважающем себя спортивном клубе. Важный показатель — соотношение мышечной и жировой массы.

нет такого медицинского термина, как «широкая кость»

Для антицеллюлитного массажа эффективнее всего использовать эфирные масла, тонизирующие кровообращение и усиливающие кровоток. К таким можно отнести: масла апельсина, мандарина, лимона, грейпфрута, розмарина, бергамота, пачули, сандала. Для массажа нужно смешать 2–3 капли масла с 10 мл масла косметического и — пожалуйста! Массажная волшебность к вашим услугам. Соблюдать нужно только два правила: Запах масла должен вам нравиться, иначе эффекта не будет. На выбранное вами эфирное масло у вас не должно быть аллергии — перед применением проведите аллергенную пробу.

И, чаще всего, человек толстый, потому что ленивый.

Риск возникновения заболеваний появляется, если объем талии: у мужчин — больше 102 см; у женщин — больше 88 см.