Цитаты из книги «Гипнороды. Книга-практикум по техникам глубокого расслабления в родах»

«Роды у вас пройдут безболезненно. Этот физиологический акт по существу не должен быть болезнен, просто женщинам внушен издавна страх к нему. Вы не будете бояться, схватки у вас будут интенсивны, правильны, но боли вы ощущать не будете. Ничто вас не волнует, вам легко, приятно и хорошо».

малыше. Мне нравится чувствовать этот особый контакт с малышом». Если вы верующий человек, то можно адаптировать это убеждение под себя: «В родах я под защитой Бога, вся Вселенная заботится обо мне и малыше».

«Я доверяю природе. Я доверяю своему телу. Я знаю, что все придумано правильно, что природа в родах заботится обо мне и о

«Мое тело мягко раскрывается навстречу малышу». «Каждая волна приближает малыша ко мне». «Мое тело может оставаться мягким и податливым». «Я помогаю моему телу, моему малышу». «Я дышу свободно во время волны». «Через мое расслабленное тело ощущения проходят более комфортно».

ротворение», «Когда меня гладят, я чувствую заботу и поддержку».

Нам очень полезно вдохновляться именно такими историями, а не страшилками о родах. Каждая история оставляет след в нашем бессознательном. Если хочешь стать богатым, нет смысла слушать рассказы бедных людей – учись у того, кто заработал себе состояние. Если хочешь с радостью вспоминать о своих родах, надо больше общаться с теми мамами, у которых светятся

И начнем с простого теста, который проиллюстрирует, как мы можем сами бессознательно влиять на работу своего тела. Я прошу вас подумать о лимоне. Подумайте о нем по-настоящему, как будто вы видите

его. Закройте глаза на минуту, увидьте лимон… его цвет… кожицу… Когда разрезаешь его, такой сочный желтый, вкус и капельки лимонного сока. После того как сможете как будто в реальности увидеть его, вы можете вспомнить его запах… и кислый вкус. Что происходит с вами, когда вы это делаете? Чувствуете увеличение слюноотделения? Только что вы на практике увидели проявление важнейшего закона нашей психики: с помощью наших мыслей и образов мы можем влиять на работу тела. Ведь никакого лимона вы не видели в реальности. Использовав только свое воображение, вы смогли изменить работу пищеварительной системы. Разве это не потрясающе? Представляете, какой мощный инструмент наша психика?

ваниль и лаванда провоцируют выработку эндорфинов, ладан и мирт способствуют выработке сератонина, дамасская роза увеличивает прилив дофамина. Но самые притягательные и сильные запахи, влияющие на уровень гормонов счастья и радости, – запах любимого человека и запах свежей выпечки. Вы замечали, что готовы бесконечно лежать, уткнувшись носом в подушку любимого человека, или замирать от прилива нежности, только вдохнув аромат какой-либо его вещи? В этот момент вас буквально накрывает волной эндорфинов. Если в момент родов любимого мужа нет с вами рядом, пусть рядом будет какая-то вещь, хранящая его запах.

Это пара ищущих людей, интересующихся самой жизнью и ее законами.