Цитаты из книги «Гипнороды. Книга-практикум по техникам глубокого расслабления в родах»

Все ощущения в родах – натяжение, давление, потягивания – нужны только для

Что происходит с вами, когда вы слышите слово «боль»? Это то, от чего хочется избавиться, освободиться, не испытывать, а это неподходящая стратегия для родов. В ответ на такие мысли будут напрягаться мышцы матки и возникать бессознательное сопротивление происходящему раскрытию. В итоге роды могут проходить дольше. 1

Если говорить о психологических причинах возникновения неприятных ощущений, то все очень просто: мозг воздействует на тело, и негативные мысли могут вызывать напряжение в матке и даже изменения в работе гормональной системы. Окситоцин – это главный гормон в родах, именно он заставляет матку сокращаться, подталкивая малыша на выход. Однако это очень застенчивый гормон, он не вырабатывается, когда мы находимся в режиме стресса, в этот момент родовая деятельность может приостановитьс

когда мы переносим вес тела на какую-то опору, помогают снять нагрузку с поясницы и глубже расслабить область живота и матки; •

выбираю помогать своему телу проживать ощущения более комфортно. Я хочу

Ну надо же, какие сильные ощущения. Вот это да». Она действительно с интересом и любопытством наблюдала за тем, что ее тело делало, но самое важное то, что в ее словах и действиях не было никакого страха.

родивших мам. Я хочу понять, что именно помогает им рожать спокойно и даже получать удовольствие от родов. Хочу

начале родов полезно как бы откладывать начало, это очень помогает снизить уровень тревоги. Пока моя шейка раскрывалась до 4 см, внутри меня все-таки был вопрос, а точно ли я в родах.

Все прекрасно, вы чувствуете себя хорошо. Вы счастливы, боли вы не ощущаете и ощущать не будете, дремотное состояние овладевает вами».

«Все прекрасно, вы чувствуете себя хорошо. Вы счастливы, боли вы не ощущаете и ощущать не будете, дремотное состояние овладевает вами».