Цитаты из книги «Гипнороды. Книга-практикум по техникам глубокого расслабления в родах»

Ну надо же, какие сильные ощущения.

Что мы можем сделать, чтобы помочь себе? Во-первых, это физическая работа с телом во время беременности, чтобы снимать любые блоки, зажимы. Во-вторых, это ультраглубокое расслабление, чтобы мозг перезапускался и включал функцию самоисцеления

К. С. Льюиса: «Бог обращается к человеку шепотом любви, а если он не услышан, то голосом совести. Если человек не слышит голоса совести, то Бог обращается через рупор страданий».

Настройка ума Ум надо заинтересовать практикой, именно поэтому гипно-мамы используют такой текст самовнушения для подготовкиума к расслаблению:«Я делаю это упражнение для того, чтобы подготовить ум и тело к мягким комфортным родам. Я хочу развить навык погружаться в комфортное состояние гипноза в любых обстоятельствах. Я хочу, чтобы мой ум научился быть спокойным и доверял течению жизни. Я хочу, чтобы мое тело было расслабленным и податливым в родах». Не знаю, как у вас, но у некото

Процесс переключения на позитивную волну называется «Уменьшение катастрофы». Его суть в том, что вы убираете катастрофу из дискомфорта, который испытывает тело. Разумеется, это не способ игнорировать реальность или надеть розовые очки. Это способ сохранять мысли, чувства и реакции под контролем, так, чтобы тело продолжало эффективно выполнять свои функции. В нашем случае

в родах первостепенное значение имеет ментальное спокойствие, спокойствие в уме и сердце. Когда ум спокоен, тело само по себе будет расслаблено. Как бы х

Как перепрограммировать это убеждение: «Я выбираю помогать своему телу проживать ощущения более комфортно. Я хочу осознанно использовать естественную способность моего организма снижать чувствительность».

6 «У всех разный порог чувствительности» Как перепрограммировать это убеждение:

Глубинная причина всех страхов – недоверие к природе, к внутренним ресурсам организма. Это недоверие формируется у нас во время нашего собственного рождения и в течение жизни. Когда мы слышим весь негатив о родах, внутри нас подсознательно возникает совсем неполезное убеждение, что природа допустила какую-то ошибку. Это проявление недоверия к жизни. Поэтому основная задача – напитываться доверием, находить все больше и больше подтверждений тому, что природа все устроила правильно. Она сильнее. В

снижается выработка естественных обезболивающих – эндорфинов. В гипнородах мы не отключаем мозг, но успокаиваем его, ведь мозг – это главный орган, который может помочь гормонам и мышцам работать слаженно. Мы настраиваем свой ум быть большим помощником, делаем его абсолютно спокойным, прозрачным и чистым, и тогда природа доминирует, естественные природные инстинкты берут верх.