Цитаты из книги «Гипнороды. Книга-практикум по техникам глубокого расслабления в родах»

«Мой ум спокоен». «Я окружена умиротворением».

Каждая волна приближает малыша ко мне»

Я помогаю малышу проходить его путь

Я учусь расслабляться все глубже и глубже»

Мой малыш и тело сами знают, когда запускать роды. • Я доверяю природе. • Я помогаю моему уму быть в спокойствии, тогда все тело будет расслаблено. • В моем теле достаточно окситоцина, чтобы запустить процесс

«В своем воображении я качала малыша на руках, играла с ним, представляла, как с каждой волной он плывет ко мне». «Я представляла, как внутри меня все открывается навстречу волне. Мне помогал образ, как будто внутри меня открываются двери. Очень помогало представлять, как мышцы растягиваются… такие мягкие, теплые, как пластилин».

окружающее становится не таким уж важным, потому что внимание сосредоточено внутри.

когда ум становится спокойным-спокойным, а тело глубоко расслаблено.

Помните самовнушение из первой главы: «Я хочу, чтобы мой ум и тело были в гармонии в родах»

• Поддержка – это значит быть рядом, принимать. Давать такую глубокую уверенность: «Я буду рядом, я помогу, я с тобой. Я всегда поддержу тебя».