Гипноанестезия основана на явлении диссоциации, когда мы спонтанно можем расщепляться: одна часть чувствует, а другая – нет. Диссоциация – естественный феномен нашей жизни. Простой пример: вы внимательно смотрите телевизор, а в это время ваш муж что-то вам говорит. Его голос для вас как фоновый шум. А иногда вы можете вообще не слышать, что он к вам обращается, ведь так?
Есть такое выражение, которое я часто слышу в среде психодраматистов: второй раз отменяет первый. То, что было прожито по-другому, нашим бессознательным воспринимается как закрытый эпизод жизни и перестает нас беспокоить.
Почему некоторые женщины, испытав первый негативный опыт родов, пытаются доказать всем окружающим, что по-другому никак? Вспоминается басня Крылова «Лисица и виноград». Помните, как привлекателен был для лисы виноград? И так и этак пыталась она достать его и, не добившись результата, стала ругать – и незрелый, и невкусный.
когда вы почувствуете большее расслабление в теле, вы можете пройтись внутренним вниманием по всему телу, как сканером… Возможно, в теле вы обнаружите зоны, в которых есть напряжение или стресс, какие-то дискомфортные ощущения… И когда вы обнаружите область тела, которая не так расслаблена, как остальные… продолжайте оставаться в состоянии внешнего наблюдателя… как бы со стороны воспринимая все ощущения
Моя дорогая поясница, я забочусь о тебе, я хочу помочь тебе испытывать больше комфорта. Подскажи, пожалуйста, способы, которыми я могу облегчить ощущения для тебя
Единственное, что вы можете делать – помогать телу расслабляться глубже и успокаивать ум, помогая себе развивать еще больше доверия, еще больше мягкости, податливости.