Цитаты из книги «I am enough. Просто. Ешьте. Еду»

6. Последние месяцы рекавери – «падающие подарки с неба»

5. Релапс – это «разрушение башни из кубиков до последнего блока, и неважно, сколько вы уже построили».

2. «После релапса рекавери обнуляется».

Ваше нахождение «внизу» синусоиды на любом сложном этапе #realrecovery не означает, что вы проиграли

7. Если вы говорите человеку с ОРПП о балансе, мере и гармонии – вы не говорите ничего

6. Не судите человека по тому, что он ест

5. Исключите тренировки и не впадайте в релапсы,

4. Хотите раскрутить метаболизм – ешьте.

3. Если вы восстанавливаетесь, вам нужно много еды, чтобы покрыть дефицит ккл, который вы создали вашим «стилем/образом жизни» за время расстройства.

Вы не можете быть объективны в своих знаниях о чужих приёмах пищи.