Цитаты из книги «СЧАСТЬЕ ЕСТЬ! Как развить осознанность и изменить жизнь»

Просто научитесь не иметь мнения о своей силе воли или, еще лучше, – начните считать, что она у вас есть.

Если вы неоднократно нарушили данные себе обещания, то ваш внутренний саботажник наверняка считает, что никакой такой силы воли у вас нет и не будет.

Постоянная активация реактивного внимания приводит к полной потере осознанности, неспособности концентрироваться, постоянному стрессу ввиду невозможности расслабиться и как результат – к перееданию, плохому здоровью, проблемам с памятью, отсутствию ощущения счастья…