Цитаты из книги «Краткое содержание Легкий способ бросить курить»

Когда человек бросает курить по методу силы воли, он чувствует себя несчастным. Этот способ часто работает, но обычно ненадолго

Существует несколько методов отказа от курения, которые на самом деле только вредят. Один из них – метод силы воли. Он вынуждает курящих людей буквально совершать подвиг и приносить великую жертву, отказываясь от сигареты. Полагаясь на силу воли, курильщик верит, что сигареты многое ему дают, поэтому от них так сложно отказаться.

Считается, что бросить курить очень трудно, что для этого нужна стальная сила воли. Это тоже заблуждение.

способствующий развитию сердечных заболеваний, атеросклероза, эмфиземы, стенокардии, тромбоза, хронического бронхита и астмы.

Каждый раз, затягиваясь сигаретой, вы вдыхаете в легкие канцерогенные смолы, а рак далеко не самое страшное из смертельных недугов, которые они называют.

Курение вызывает цепную реакцию, которая продолжается всю жизнь, если эту цепь не разорвать.

Но главные преимущества отказа от сигарет – психологические. Бросая курить, человек приобретает:

пустоту, а образует ее. Сигареты не вызывают удовольствия и счастья. Просто без сигарет курильщик чувствует себя несчастным.

Никотин – вещество с возбуждающим эффектом. С

Напротив, сигареты негативно действуют на нервную систему и создают условия для постоянных стрессов. Отказываясь от курения, вы приобретаете спокойствие и уверенность в себе.