Цитаты из книги «Краткое содержание Легкий способ бросить курить»

Курение – это наркотическая зависимость от никотин

Курение не расслабляет и не помогает во время стресса. Напротив, сигареты негативно действуют на нервную систему и создают условия для постоянных стрессов. Отказываясь от курения, вы приобретаете спокойствие и уверенность в себе. Скука – это состояние ума. Курильщик, который в настоящий момент не курит, ощущает нехватку чего-то нужного. Если ему нечем занять себя, он автоматически

Аллен Карр развенчал все эти мифы. Он доказал, что курильщик из-за сигарет теряет очень много: здоровье, энергию, свободу, деньги, спокойствие, самоуважение и счастье. Но взамен он ничего не приобретает. Несчастный курильщик постоянно обманывает себя, что сигарета дает желанное чувство спокойствия и уверенности, тогда как некурящие люди постоянно наслаждаются этим ощущением.

Самое ироничное в курении – то, что нужно много времени, чтобы пристраститься к нему

Я не мог понять, почему бросить курить было настолько легко, и у меня ушло много времени, чтобы понять это. Причина же заключалась в следующем: я точно знал, что никогда не буду снова курить.

Когда человек анализирует свое пристрастие к курению, он понимает, что сигарета не дает ровно ничего. Вместо этого она многое отнимает: деньги, здоровье, уверенность в себе, спокойствие, хорошие отношения с другими людьми.

сильные люди не зависимы от наркотиков.

Вам больше не нужно разрушать свое здоровье и портить себе жизнь никотином.

Если вы бросили курить, но мечтаете всего об одной сигаретке, это бессмысленное наказание для самого себя. Нет необходимости

осознать, что курение – это наркотическая зависимость, и избавиться от навязанных обществом стереотипов, связанных с никотином