Цитаты из книги «Краткое содержание Цельная жизнь»

Стратегия № 1. Ваши привычки определяют ваше будущее

«Цель – это процесс преследования желаемого до его достижения». Давайте разберем слова, которые составляют это определение. «Процесс» значит, что цели требуют времени. «Преследование» – это погоня, возможно, с препятствиями. «Желаемое» значит, что результат оправдывает все препятствия на пути. «До достижения» предполагает, что вы сделаете все возможное, чтобы добиться результата. Это будет нелегко. Но без этого никак, если хотите, чтобы ваша жизнь была выдающейся.

Научные исследования доказывают, что ясная и четко сформулированная цель повышает вероятность ее реализации в два раза.

3. Составьте план действий, в котором должно быть не меньше трех пунктов. Если вы отказываетесь от курения, то включите в него такие разделы, как чтение мотивационных книг, спор с курящим другом, гипнотерапия. Выберите конкретные и простые действия, которые вам нужно предпринять. И обязательно укажите в плане дату, когда вы начнете работу над собой.

1. Составьте список ежедневных или еженедельных задач. 2. Выберите три дела, которые вам удаются лучше всего: вы занимаетесь ими легко и с радостью и получаете отличные результаты. 3. Посчитайте, какой процент общего рабочего времени уходит на эти задачи. 4. Выберите три дела, которые вам не нравятся или которые у вас плохо получаются. 5. Подумайте, как можно отказаться от выполнения этих задач или передать их другому человеку.

Составьте список из шести задач, которые вам необходимо сделать в ближайшие три месяца. Напротив каждого дела напишите по одному слову, характеризующему ваши чувства, которые вызывает эта деятельность. Представьте себе все эти эмоции, прочувствуйте их. Теперь последовательно вычеркните каждый пункт, проверяя, насколько серьезные последствия вас ждут, если эти задачи не выполнить. Скорее всего, окажется, что ваша жизнь не разрушится, если вы не сделаете в ближайшие три месяца дела, которые вызывают негативные эмоции.

Запомните один важный совет – избегайте токсичных людей! К сожалению, есть люди, для которых мир – это одна сплошная проблема, а вы – ее часть. Как бы хорошо все ни было, они всегда найдут, к чему придраться. Привычка ныть губительно влияет на отношения. Один заряд негатива с их уст может навсегда стереть вашу улыбку. Их поведение отравляет ваше психическое здоровье, внимательно следите, чтобы они держались подальше от вашего мира. Мы не говорим о тех, у кого реальные трудности и кто нуждается в помощи. Мы имеем в виду вечных нытиков, которые получают удовольствие от вываливания на вас эмоционального мусора при каждом удобном случае. Это они с неприкрытым цинизмом топчут все ваши прекрасные идеи, стоит вам их только озвучить. Они по-настоящему радуются, когда им удается испортить ваше прекрасное настроение. Это не нужно терпеть. Ваша сила в том, что выбор всегда остается за вами. Возможно, вам просто нужно сделать выбор в пользу другого человека. Если кому-то пора уйти из вашей жизни, вы переживете это.

Все успешные люди отличаются одной общей чертой, которую можно назвать упорным постоянством. Это важная и нужная способность: только последовательные и настойчивые действия приведут к достижению целей. Если вы чем-то занимаетесь, то делайте это с упорством и на совесть.

«нет» это ответ на просьбу, а не обращение лично к вам.

Поймите, что те решения вы принимали на основе того уровня знаний и осознанности, который у вас был