Однозначного объяснения эффективности утренних ритуалов нет. Некоторые ученые выдвинули теорию, что повторяющиеся действия помогают преодолеть страх перед неизвестностью нового дня. Но то, что они работают, неоспоримо верно.

3. Приготовиться с вечера

«Готовность – ключ к успеху» – Александр Белл.

Успешные люди не ждут утра, чтобы спланировать свой день. Они привыкли опережать события хотя бы на 8 часов. Вечером успешные люди выключают мобильные устройства, думают, читают и составляют список дел на будущее. Готовят одежду с вечера, чтобы не тратить на это время утром.

Стив Джобс записывал в дневники мельчайшие действия, заранее делал важные звонки, назначал встречи и в нескольких словах излагал новые идеи. На следующее утро он просыпался с четким пониманием оптимальной последовательности действий.

4. Думать стратегически

«Дайте мне шесть часов, чтобы срубить дерево, и 4 из них я потрачу на прополку топора» – Авраам Линкольн.

Одно из основных различий между успешным человеком и обычным заключается в навыках стратегического мышления. Успешные и творческие личности уделяют много времени пониманию идей. Они разбивают долгий путь к цели на мелкие шаги, анализируют свои действия и пытаются угадать, какое решение верное.

Тебе не нужно читать впечатляющие тома по тайм-менеджменту, а тратить всего 30 минут в день на пошаговое планирование. Постепенно такой подход войдет в привычку, ты начнешь находить правильный путь на интуитивном уровне.

5. Разработать индивидуальную систему

«Лучшие работники работают больше, чем другие, и отдыхают больше, чем другие» —Томас Хопкинс.

Кто-то однажды сказал, что все, что не было запланировано, не будет реализовано. И я полностью согласна с этим мудрым утверждением. Успешные люди иногда останавливаются и выдыхают, переосмысливают свои приоритеты, основываясь на собственном опыте. Потрать время на планирование.

6. Осознавать свою ценность

«И помните: вы никогда ничего не добьетесь, пока не определите, что для вас наиболее важно в данный момент» – Роберт Хайнлин

Большинство успешных людей эгоистичны. Они поняли важность и приоритет своих проектов. Успешный человек редко идет по стопам других, для него первостепенное значение имеет высказывание собственной точки зрения. Здоровая доля эгоизма позволяет абстрагироваться от любителей «сидеть на шее».

Ярким примером целеустремленной личности является Луиза Хей. Благодаря бескомпромиссности и целеустремленности она победила с помощью силы своего разума, смогла исцелиться от онкологии и потом обучала других людей основам работы с мыслями и энергией. Она помогла 1000 людей стать более здоровыми, успешными и счастливыми. Ее книги при грамотном использовании могут изменить тебя и твою жизнь. Она была моим идеалом и примером в борьбе за столкновением проблемы с головным мозгом. Благодаря ей я четко знала, с чего начать и как победить то, что прогнозировали на провал врачи.

7. Сосредоточиться на том, что важно

«Большинство из нас тратят много времени на то, что важно, и забывают о том, что действительно важно» – сказал Стивен Кови

В книге «7 навыков высокоэффективных людей», представляющие собой область приоритетов со следующими категориями:

– срочные и важные вопросы;

– важные, но не срочные задачи;

– срочные, но не тривиальные цели;

– несрочные и несущественные вопросы.

Угол поля, в котором ты проводишь много времени, определяет твой успех. Первый абзац не нуждается в пояснениях, всем известно страшное слово «крайний срок». Но тогда нужно уточнить.

Большинство людей сосредотачиваются на неотложных вопросах, но это не совсем так. Вместо того, чтобы распыляться на важные вопросы, лучше сосредоточиться на важных, но не срочных задачах. Результат будет не мгновенным, но в дальнейшем такая тактика даст свои плоды.

8. Что трудно сделать в начале

«Самая большая человеческая разница — это преодоление самых жестоких препятствий» – Людвиг ван Бетховен.

Многозадачность истощает твои физические и эмоциональные ресурсы. Участвуя в выполнении нескольких проектов одновременно, рискуешь не завершить ни один проект в конце дня или наделать много ошибок. Успешные люди всегда с утра берутся за самые сложные дела, направляя все свои силы на решение возникших проблем.

Ты можешь тратить минуты, часы и дни на чтение подобных статей, но если ты не будешь действовать, все это будет впустую.

Если ты не сделаешь первый шаг, все останется мечтой. Чтобы улучшить свою жизнь, ты должен изменить свою реальность. Тебе следует с чувством полной безопасности и доверия покинуть свою зону комфорта.

Тебе следует изменить и улучшить свои ментальные привычки и перепрограммировать разум с помощью аффирмаций, это может стать отличным шагом для достижения счастья и исцеления.

Но сначала ты должен поверить в себя, чтобы получить возможность предпринять описанные шаги, а также иметь спокойный ум, который необходим для продуктивных результатов.

Сила разума бесконечна. Ты – энергия. Ты находишься в постоянной вибрации со всем, что существует во Вселенной. Если твоя энергия излучает положительный свет, то ты получаешь энергии позитивной частоты. Поэтому важно применять аффирмации, чтоб по закону притяжения привлечь в свою жизнь то, на чем ты держишь фокус.

Глава 5. Хочешь стать сильным и успешным человеком?

Каждый человек должен пройти через множество этапов и препятствий на протяжении всей своей жизни, чтобы стать сильным от природы. Сила воли и непревзойденное мастерство отполированы, как алмазы, благодаря неустанной работе над собой. Вот эти жизненные правила, которые помогут тебе развиваться как сильному человеку.

1. Не убегай от страха.

Проанализируй свой страх и посмотри на него, как на простую физическую эмоцию. Следи за страхами в себе, но не преодолевай их. Все начинает постепенно меняться, когда ты можешь воспринимать эти события, как сюжет фильма или произведения. Для меня это было грандиозным открытием в жизни, все чего я боялась со временем со мной происходило. Когда я научилась идти на встречу страхам, а не прятаться, моя жизнь начала резко меняться. В именно том направлении, куда я боялась идти, меня ждали успех и рост.

2. Не живи прошлым.

Помни, что никогда не поздно начать все сначала. Не живи с тяжелым бременем, оставшимся от твоего прошлого, и болью неудач. Самый важный момент твоей жизни – это факт, возможность наполнить его понятиями счастья, радости и удачи дается именно сегодня! Я убила много лет своей жизни, цепляясь за прошлое и преследуя обиды, которые мне нанесли. Это привело к многим потерям и неудачам. Это затягивало меня в долговую яму, я лелеяла в себе ненависть и злобу, разрушая себя изнутри.

3. Не жалей себя.

Полностью откажись от привычки жалеть себя. Это все равно что тратить впустую свою энергию. Не смотри на себя с жалостью, чувства боли и гнева являются препятствием на пути к огромным вершинам. Это не только влияет на психику человека, но и может нанести серьезный вред здоровью.

4. Прости все.

Умение прощать – одна из прекрасных возможностей в человеке. Моменты прошлого, люди, которые причинили тебе боль, неудачи в твоей жизни, несправедливые обстоятельства, жертвы, боль – все это ты можешь извлечь из своей души только методом прощения. Не можешь простить? Не смотри в сторону успешных людей. Ты таким никогда не станешь. Спроси меня, сколько мне лет и что я делала последние 20 лет. Я не пыталась простить, я желала мести и зла. Но только самой себе принесла боль и потерю времени. Что меня изменило впоследствии? Прощение!

5. Все к лучшему!

Никогда не описывай жизнь как несправедливое, мучительное понятие. Каждое препятствие в жизни – это урок, который поможет тебе стать сильнее и мужественнее! Каждый неприятный человек в твоей жизни также появится перед тобой, чтобы преподать урок, хотя и маленький. Так что, если ты думаешь о чем-то, постарайся увидеть в нем только хорошую сторону. Иначе будешь сдавать этот экзамен с невыученным уроком долгие годы, как я!

6. Помоги другим.

Ты когда-нибудь обращал внимание, в тот момент, когда ты протягиваешь руку помощи другим, в сердце возникает необъяснимое, но уникальное чувство. С этого момента ты начинаешь чувствовать себя счастливее, сильнее и легче, чем раньше. Это настоящая награда за счастье, которым ты делишься!

7. Не поддавайся ударам.

Независимо от того, что происходит в твоей жизни, привыкай к гусиной прогулке, всегда держа голову высоко. Преодоление ударов – качество, которое присуще сильным людям. Не забывайте, что настоящий успех в жизни – это сила воли и упорство, сформированные на пути к успеху.

Глава 6. Личностный рост – что это такое и как стать сильным человеком?

Со временем мнение людей меняется, и по разным причинам. Главная из них – личностный рост. Это заставляет пересмотреть свой жизненный опыт, найти более успешные выходы из проблемных ситуаций и победить в них.

Что такое личностный рост?

Предлагаю упражнения. Ты можешь думать о личностном росте, как о волшебной технике, которая поможет достичь твоих желаний. Такое определение в корне неверно, на деле это очень сложная работа. Личностный рост предполагает проработку твоих недостатков с целью улучшения результатов по сравнению с предыдущим опытом. Это всестороннее развитие человека направлено на преодоление страха и расширение кругозора, чтобы преуспеть в любом начинании.

Психология личностного роста

Понятие личного развития не подразумевает приятную прогулку. Это отличная работа и часто неприятная. Его начало может быть связано с ревностью, которую затем необходимо преодолеть, поэтому личностный рост в психологии всегда является серьезным испытанием, и мы узнаем, какая помощь может потребоваться. В это время есть возможность самостоятельной рыбалки. В результате ты можешь быстро сломаться и потерять веру в собственные силы.

Зачем нужен личностный рост?

Прежде чем начать двигаться в этом направлении, необходимо понять, в чем заключаются преимущества личностного роста. Многие поколения наших предков не думали об этом, воспитывали детей и были счастливы, а современные люди постоянно усложняют себе жизнь. А теперь подумай, что заставит их сделать этот шаг.

– Нет остановки. Ты можешь скользить или не скользить вперед. Это связано с тем, что неиспользование попыток может привести к потере навыков из-за развития среды. Ты также должен работать, чтобы поддерживать свой уровень. Нет такого, что сегодня я поработал и устал, завтра можно сделать перерыв. Так это не работает. Либо ты плывешь по течению, либо тебя уносит против течения.

– Цели и мечты. Чтобы быть успешным, нужно постоянно учиться, приобретать новые профессиональные навыки и развивать личные качества.

– Жизнь. Без самосовершенствования ты можешь много работать и выполнять свои обязанности. Уйдут только мысли об упущенных возможностях во время отпуска, что приведет к длительной депрессии. Жизнь в кайф только тогда, когда ты в нее каждый день вкладываешь и каждый день получаешь плоды.

Симптомы задержки личностного роста

– Не можешь принять новое. Это происходит тогда, когда ты не вносишь в свою жизнь новую информацию вокруг себя (книги, музыку, фильмы), новые знакомства и идеи для кругозора.

– Ты не принимаешь себя. Попытка обмануть себя, желание приспособиться к чужим интересам.

– Нет гармонии. Невозможно адаптироваться к людской среде и каким-либо образом ее изменить.

– Нет гибкости. Умение следовать только структурированным шаблонам, малейшие заботы кажутся невозможными. Жить по шаблонам, думать по шаблонам. Бояться быть креативным.

– Внутренние конфликты. Есть разница между реальной ситуацией и твоей идеальной личностью.

– Нет ответственности за свою жизнь. Винишь других людей и неловкие ситуации, а не себя в приближающемся кризисе личностного роста. Все вокруг виноваты в том, что именно у тебя не так все сложилось. Все кругом, но не ты!

– Недооцениваешь себя. Люди либо не любят себя сами, либо ставят себя выше других. Для любой реакции достаточно малейшей причины. Иными словами, смотришь на себя, как на никчемного забитого недоделка.

С чего начинается личностный рост?

Любые тренировки начинаются медленно, чтобы не перенапрягать организм чрезмерными нагрузками. Личное развитие и самосовершенствование без исключения требует как минимум понимания того, чему учиться, прежде чем учиться. Рекомендуется начать, со следующей серии действий.

– Понимание. Если нет информации о необходимости дальнейшего развития, то никакие хитрости или умная книга не помогут.

– Твое мнение. Даже признанные успешные люди ошибаются, поэтому все решения следует рассматривать с точки зрения своего опыта и интеллекта.

– Фасад работает. Тебе нужно быть смиренным и самокритичным, чтобы определить сильные и уникальные качества, которые необходимы для улучшения себя. Это включает личный интерес.

– Следующий шаг – описать способы работы над своими недостатками.

Личностный рост: мотивация

Нехотя ничего не выходит и мотивация должна присутствовать тоже в процессе самосовершенствования. Мотивация делится на следующие типы как условие личностного развития.

– Самоутверждение. Желание лучше выглядеть перед близкими тебе людьми, уважать себя и повышать свой статус.

– Имитация. Желание быть похожим на успешного человека.

– Мощь. Радость в управлении другими людьми заставляет тебя улучшать свои навыки в этой области.

– Непрерывная работа. Удовлетворенный выполнением своих обязанностей, человек много работает над своей деятельностью.

– Саморазвитие. Покорение каждого этапа приносит радость – это эмоция и повод действовать дальше.

– Совершенство. Стремление достичь высот в определенной сфере.

– Компания. Необходимость быть частью компании, увлеченной одним и тем же процессом.

Методы личностного роста

Переход на новый уровень развития может состоять из нескольких способов. Некоторые из них основаны на личном решении, в то время как другие предполагают помощь экспертов. Принято выделять следующие методы личностного развития.

– Литература. Тебе необходимо выбрать и изучить лучшие книги по личностному росту. Метод отличается низким уровнем развития. Среди множества конфликтов мне приходится решать все тонкости самой, ища правильные шаги.

– Продуманный подход. В этом случае используются следующие инструменты личностного развития: книги, видеоуроки, советы психологов. Эффективность выше, чем у предыдущего подхода. На высоких оборотах производить расчеты не нужно, так как объективно оценить результат будет сложно.

– Тренинги и курсы. Если у тебя есть опытные тренеры, ты можешь быстро получить результат, вся информация структурирована и подробно объяснена. Есть риск стать жертвой мошенников.

– Персональный тренер. По производительности такой подход приемлем, но он самый затратный. В этом случае подход индивидуализирован для создания сбалансированной модели обучения.

Упражнения, для личностного роста

– Как он был счастлив. Рекомендуется работать вдвоем. Сначала пара рассказывает о положительных моментах своей жизни. Затем нужно обсудить впечатления.

– Шаги. Для техники личностного роста нужно нарисовать лестницу из 10 ступеней и указать свое положение на ней. Низкая самооценка состоит из 1—4 ступеней, обычная 5—7, а высокая – 8 ступеней.

– Воскресный вечер. Тебе нужно найти время для себя и узнать обо всех своих близких. Это делается за считанные часы, без каких-либо обязательств в отношении абсолютной свободы передвижения. Не стоит забывать о своих интересах, так как они часто забываются под игом долга.

Риск тренировок для личностного роста

Спустя время подобные упражнения могли значительно ускорить процесс. Однако есть много примеров того, как тренировки по личному развитию могут изменить психику. Такой результат имеет место, если люди, которые готовы использовать самые низкие методы для получения прибыли, обманывают. После таких уроков люди выходят уверенными в своем безразличии, что только помогает преодолеть новый путь.

Вред тренировок для развития личности не всегда связан с преступностью. Однако развитие возможно только при отсутствии серьезных нарушений. Если человек находится в депрессивном состоянии, то такие упражнения ухудшат его состояние. В этом случае следует сначала избавиться от нездорового состояния, а затем попытаться исправиться.