Гнев, зависть, ненависть запечатлены на наших лицах. А если не измениться в лучшую сторону, то вскоре можно будет бояться своего отражения в зеркале. Помогай другим не только материально, но и духовно. Иногда простые слова поддержки или искренний разговор значат для человека больше, чем материальное благополучие. Легко забыть плохое, но никогда не забыть хорошее.

Большинству людей ничего не нравится в их жизни; что-то идет не так, что-то происходит не так, и возникает много вопросов: «Как»; что нужно делать, с чего можно и нужно начинать менять свою жизнь???

Если ты дочитаешь книгу до конца и немного подумаешь, то поймешь, что это может сделать каждый, если он хочет изменить свою жизнь к лучшему и «превратиться из лягушек в принцев (принцесс)».

Образ, конечно, взят из сказок, но на самом деле порадовать себя может каждый. Нет ни чудес, ни волшебства, ни магии.

Как изменить свою жизнь.

Прежде чем ответить на вопрос, подумай: «Как ты изменишь свою жизнь?» – что тебе не нравится в реальной жизни? Как ты представляешь будущую жизнь в своем воображении, и если ты представляешь ее на 100%, то какой процент ты проживаешь сейчас?

Поскольку наша жизнь – это не просто пространство от рождения до смерти, но и разные моменты, ситуации, жизненные аспекты, то ты должен построить все с первого кирпича. Чтобы изменить свою жизнь к лучшему, нужно изменить все короткие жизненные моменты, полностью изменить строительство нашей жизни…

Вот и все. Счастливая или несчастная жизнь человека состоит из счастливых или несчастных жизненных ситуаций… моментов, фрагментов… ты должен начать менять свою жизнь.

Как изменить свою жизнь к лучшему – от лягушек до принцесс (принцев).

Если ты обнаружишь, что ты неудачник («лягушка»), тебе не повезло в жизни, и ты хронически несчастен… особенно если все твои несчастные моменты в жизни повторяются, то есть если твои мысли, чувства и эмоции примерно одинаковы в похожих ситуациях, значит, у тебя есть некий жизненный сценарий, запрограммированный с детства.

А чтобы перейти от «лягушек» к «принцам» («принцессам»), нужно определить свой сценарий и изменить его…

Как изменить свою жизнь – с чего начать.

Итак, если ты чувствуешь, что живешь по сценарию (программе) и хочешь понять, как изменить свою жизнь, естественно, тебе нужен проводник – помощник, который найдет корень всех проблем, путешествуя в твоем прошлом, и искоренит, вытащив на поверхность, все эти установки, которые не ведут тебя вникуда. Все жизненные ситуации, которые повторяясь, ходят по кругу, должны вызывать у тебя вопрос «Что со мной не так?» Ты должен принять меры, но у тебя самого нет ни жизненных сил, ни знаний, ни опыта. Разорви этот круг, очнись, ты живешь не своей жизнью! Кому удобно, чтобы ты ее проживал? Да кому угодно, только не тебе! К примеру, ты страдаешь от одиночества, не можешь встретить парня или девушку. Либо ты не можешь быть понятым и принятым другими людьми, у тебя нет друзей, ты боишься общаться, ты застенчив и робок, испытываешь публичный страх, но, несмотря ни на что, ты продолжаешь мучиться и жить. Только я это жизнью назвать не могу, или ты тоже? Главное, начать что-то менять, надо что-то делать!

Ты понимаешь, что для того, чтобы изменить свою жизнь и избавиться от одиночества, нужно начать отношения, близкие отношения (эмоционально и психологически). Но твое внутреннее Я, твое подсознательное отношение, твои глубокие убеждения, вызывающие всевозможные негативные эмоции, включая страхи и тревоги, не позволяют этого.

Я, как один из неплохих специалистов, на выбор предлагаю несколько методик, все они довольно эффективны, но самая моя любимая методика – это ПФР. Почему именно о ней я постоянно говорю с другими? Об этом в следующей главе!

Поход за счастьем

Один человек позвал перед смертью своего сына и сказал ему так:

– Сын мой, я знаю, что скоро умру. Я хочу, чтобы счастливой была твоя жизнь.

Сын спросил:

– Отец, скажи, что сделать, чтобы стать счастливым?

Отец ответил:

– Пойди походи по свету, и тебе скажут, как найти счастье.

Отец умер, а сын отправился в путь. Дошел он до реки и видит: бродит по берегу конь – тощий, голодный, старый.

– Куда ты идешь, юноша? – спросил конь.

– Я иду искать счастье. Может, ты знаешь, где мне его найти?

– Послушай, юноша, что я тебе расскажу, – ответил конь. – Когда я был молод, все меня холили, поили, кормили. Я даже головы не поворачивал к яслям, – ждал, чтобы мне к самому рту поднесли. Работы я знать не знал, до других мне дела не было, и думал я, что на свете нет никого счастливее меня. А теперь стал я стар, и теперь другим нет до меня дела. Поэтому говорю тебе, юноша, – береги свою молодость. Да не так береги, как я ее берег. Не жди, чтобы все для тебя было приготовлено чужими руками. За всякое дело берись. Умей чужой радости порадоваться. Не бойся своих забот. Тогда до самой смерти будут около тебя и любовь, и дружба. Тогда и счастье будет всегда с тобой.

Юноша пошел дальше. Долго шел и увидел на дороге змею.

– Куда ты идешь, юноша? – спросила змея.

– Я иду по свету, хочу узнать, где мне найти счастье?

– Послушай, что я скажу тебе, – проговорила змея. – Всю жизнь я гордилась своим ядовитым жалом. Я думала, что я всех сильнее, потому что все меня боятся. А вышло, что зря я так думала. Все меня ненавидят. Каждый хочет меня убить. От всех я прячусь. Всех сама боюсь. У тебя во рту тоже есть жало – твой язык. Смотри, чтобы твои слова не жалили понапрасну других. Тогда проживешь свою жизнь без страха, тогда не надо будет тебе ни от кого прятаться. Тогда и счастье свое найдешь.

Юноша пошел дальше. Шел он, шел и увидел дерево. А на дереве сидела птица Кари-Кари. Перья у нее яркие, голубые, блестящие.

– Юноша, куда ты идешь? – спросила птица Кари-Кари.

– Я иду по свету, ищу свое счастье. Может, ты знаешь, где его найти?

Птица Кари-Кари ответила:

– Послушай, юноша, что я скажу тебе. Ты, видно, давно уже в пути. Лицо твое покрылось пылью, одежда висит лохмотьями. Сам на себя стал ты не похож. Встречные отворачиваются от тебя. С тобой и счастье не захочет знаться. Запомни мой совет: пусть все в тебе будет красивым. Тогда и вокруг тебя все станет прекрасным. Тогда и счастье свое увидишь.

И юноша вернулся домой. Он теперь знал, что за счастьем никуда не надо ходить.

Глава 12. Психо-функциональная разблокировка сознания и тела ПФР

Можно решать все психологические проблемы – психологией, психотерапией, гипнозам, трансом и т. д. В мире так много различных способов, которые протекают с разными временными результатами. Я владею и психологией, и гипнозом, психотерапией, регрессологией, а также я являюсь Терапевтом ПФР с правом на преподавание.

И самое главное, я проделала немалый путь в обучении, пока не повстречала эту методику и ее Автора. Чем она уникальна?

Тем, что во время сеанса не нужно ни с кем разговаривать, происходит просто диалог с телом. Твое тело говорит, а ты слушаешь. Тело, вымученное информацией с момента рождения, так стопорит наше сознание и блокирует мышление, что мы начинаем теряться. Так много в жизни человека неразрешенных конфликтов, ты задумывался когда-то, что вследствие этого возникают разного рода проблемы и болезни!? Уверена, что нет. Потому мало кто об этом знает. Так вот, Антон Марков познакомил меня с этой уникальной методикой. Каждый, кто обучался, должен был пройти эти сеансы сам, чтобы проработаться и понять на собственном опыте, как это работает, а затем поделиться своим результатом.

Когда я прошла первый сеанс, я абсолютно ничего не поняла, потому что не выполнила главного правила: НИЧЕГО НЕ ЖДАТЬ ОТ СВОЕГО ТЕЛА, соответственно, когда не выполняешь инструкцию, претензии только к самому себе. Но все равно я с интересом ждала второй сеанс. Где уже четко понимала, что нужно делать и как себя вести. Во время второго сеанса, было ощущение, что кто-то щекочет мои лопатки, при чем так реально, что мне было не по себе. Потом я быстро взяла себя в руки, понимая, что просто лежу на своей кровати, и это мои спинные мышцы, в которых тоже есть память, отрабатывали свой процесс. Ты не поверишь, даже после сеанса я еще где-то с недельку чувствовала свою спину и все время оглядывалась, потому что реально казалось, кто-то сзади есть. Потом поделилась с семьей своими ощущениями, и они сказали, что я счастья своего не понимаю, и что это растут за спиной крылья. Очень ждала третий, заключительный сеанс. Вот тут происходило самое интересное: чувство падения – и при этом никакого страха. Мышцы прорабатывали ненужную память, с тела спадало огромное количество блоков. Помнишь, я рассказывала о своей импульсивности и вспыльчивом характере? Все это куда-то бесследно исчезло. Что взамен? Спокойствие, желание творить, неудержимое желание применять эту методику на людях, которые приходят ко мне за результатами! Я прихожу с ними к результатам гораздо быстрее, чем с другими методиками. Это не говорит о том, что я другими не пользуюсь, нет, конечно. Но если в моих руках ракета быстрого реагирования, зачем идти длинным путем?

Ты каждый день испытываешь эмоции, и даже не важно, негативные они или позитивные. Но к сожалению, все эти эмоции не выходит показать или отработать до конца. Не каждому можно высказать свое раздражение или досаду, эти чувства накапливаются в нашем теле. Не всегда есть возможность посмеяться от души, поплакать или покричать. Незавершенные эмоции остаются в теле и проявляют накопительный эффект в виде бесконечной усталости, раздражения, аллергии, тревоги, страха, астмы, боли в теле, тяжести на плечах и другое. Вот почему так важно, дать возможность телу отработать все незавершенные конфликты! Во время сеанса ПФР не нужно рассказывать личные тайны или озвучивать то, что даже вспоминать больно и не хочется, особенно то, что не хочется или стыдно! Достаточно довериться эксперту-проводнику и своему телу! Воспользоваться возможностью выдохнуть все ненужное, выбросить старую, лишнюю информацию из памяти! Избавившись от негатива, вспомнить вкус жизни, блеск и радость в глазах, испытать состояние «нескончаемого кайфа», искреннее чувство легкости и счастья!

Только представь, какие яркие краски преподносит нам жизнь, а мы пользуемся только серой палитрой, темными оттенками, потому что носим в себе груз постоянных обид, страхов, сожаления, ненависти, злости и много другого. Разве ты не захотел бы все это изменить, вытолкнуть из себя, как ненужные старые вещи из шкафа, взамен на новые эмоции, красивые чувства, потрясающее настроение и легкость бабочки?

Глава 13. Здесь я задержусь на страхах.

Я не люблю выходить из зоны комфорта. Когда мне было три года, я боялась упасть с горки в парке и панически боялась перепрыгивать через арык. Когда я говорю «боялась», я имею в виду абсолютный страх и ужас. Мои родители изо всех сил старались убедить меня слезть с горки и не бояться перепрыгивать через арыки.

Они сказали мне, что ничего не произойдет. Они говорили мне, что я в безопасности. Но я все равно отказывалась. Наконец они подошли ко мне. Я спустилась с этой злосчастной горки и начала рыдать. Я спускалась по горке, мои родители были в панике, я была страшной плаксой и крикуньей.

В моей жизни было несколько панических моментов, из-за которых я боялась практически всего. Собаки, крысы (мыши), школьные экзамены, новые рабочие места, замужества, ответственность – с каждым новым переходом жизнь возвращает меня назад во времени. Я все еще боюсь, что трехлетняя девочка поскользнется и упадет.

Четыре года назад я решила отойти от страха и сделать что-нибудь безумное (и совсем нехарактерное). Я уволилась с работы и начала свой бизнес. Да, ты правильно прочитал. Я отказалась от постоянной и надежной работы в пользу неустойчивой и нестабильной карьеры предпринимателя.

Почему я сделала такое изменение? Две причины. Во-первых, теперь я живу в этом новом для меня городе. Во-вторых, мои взгляды на карьеру полностью изменились. Я знала, что не хочу каждый день ездить в автобусе, забитом до ступенек, и хотела каждый день видеть солнце не из окна офиса, а из окна своего автомобиля.

Не скрою, мечтой всей жизни было работать на себя. Мне понравилась идея создавать собственное расписание, не бежать, как угорелая, чтобы не упустить автобус. Я правда и так никогда и никуда не опаздывала. Идея попробовать что-то новое меня увлекла. Я знала, как расти профессионально и многому научиться. Рост всегда был одним из ключевых факторов любых изменений в моей жизни.

Вместе с любимой и единственной подругой, которая тоже уволилась с работы, мы открыли свой клуб, который потом перерос в клинику. Но на этом история не заканчивается. Было много вещей, которые привели к этому важному решению. Когда мне было трудно понять, что делать, и пережить любой сценарий в голове. Я понимала, что были пять страхов, которые удерживали меня от продолжения роста. Я всегда жила с чувством лидерства в себе, но всегда через страхи. Итак, вот они:

Боязнь провала

Страх неудачи повлиял на всю мою жизнь, особенно на карьеру. Кроме того, я умею открывать свои возможности, но не позволяю себе наслаждаться жизнью. Я с детства боялась неудач. Я боялась возвращаться домой с двойками, не дай Бог меньше четверки (хотя меня никогда не ругали за низкие оценки). Я боялась играть в волейбол в спортивном зале, потому что была уверена, что пропущу мяч (но все равно играла в школе). Я боялась говорить в классе, потому что думала, что дети будут надо мной смеяться (до пятого класса). Я очень боялась собак, до обмороков. Мыши и крысы – это была самая большая моя фобия. Но при всем этом я лазила по крышам, играла футбол с мальчишками, с ними же дралась, научилась сразу кататься на самом большом велосипеде и все детство проходила с разбитыми коленками, замазанными йодом или зеленкой. Детство мое было не очень ярким и особым. Жили мы не очень богато, мама работала целыми днями, чтобы одеть, обуть, накормить, поэтому практически мы с ней не виделись в моем раннем детстве.

Естественно, когда я задумывалась о том, чтобы начать этот бизнес, мне на ум пришел первый страх. Что делать, если я не смогу найти клиентов? Что произойдет, если мой бизнес потерпит неудачу? Что произойдет, если я в этом городе не смогу найти работу по профессии?

Как я преодолела этот страх? По правде говоря, я все же его победила. Я должна была бороться с идеей неудачи каждый день. Я должна сказать, что не ошиблась, и у меня есть силы построить успешный, процветающий бизнес. Если ты хочешь сделать большой шаг в жизни – будь то новая работа, новый дом, путешествие по стране и т. д., страх неудачи будет присутствовать всегда. Это нормально.

Главное – управлять страхом, чтобы он не поглотил тебя. Это начинается с твоей головы. Начни со своих достижений. Составь список на бумаге, чтобы видеть его каждый день. Если ты добился успеха раньше, то у тебя есть все основания добиться успеха снова.

Страх быть недостаточно хорошим

Я боюсь проиграть, потому что сомневаюсь в себе. Что делать, если мне нечего предложить клиентам? Что, если моих мыслей недостаточно для достижения результатов? Есть так много предпринимателей, у которых есть лучшие идеи, чем у меня. Как мне сделать себе имя?

Когда дело доходит до этого, мне интересно, достаточно ли этого. Если ты позволяешь себе сомневаться, ты никогда не продвинешься вперед. Ты остаешься на одном месте годами и сталкиваешься с одними и теми же противоречиями в своей голове. Иногда лучший способ преодолеть неуверенность в себе – это заставить себя действовать. После первой попытки попробуй второй раз. Твои шаги не должны быть большими. Как будто ты двигаешься вперед, как ребенок познавая новое. Приложив серьезные усилия, можно добиться очень быстрого результата. Главная идея «притворяться, пока ты это делаешь» действительно работает.

Страх дискомфорта

Изменение – это отказ от настоящего. Любое изменение, даже если оно положительное, доставляет дискомфорт. Открытие собственного дела было полным отказом от того, что я знала. Это произошло в то же время, когда вся моя жизнь изменилась. Я была матерью и внезапно стала одна ответственной за жизнь других людей. Так что, хотя я была вне зоны комфорта, когда начинала свой бизнес, меня раздражали последние изменения в моей жизни (как бы удивительно это ни было). Это облегчило вход в бизнес.