Расчет производится в два этапа. Сначала определяется ваш вес, как если бы вы были обладателем нормального обмена:
• 45 кг + 1 кг × на каждый сантиметр роста свыше 150 см + 0,5 кг за каждый год старше возраста 25 лет, но не более 7 кг.
• Затем делается поправка на замедленный обмен веществ и добавляется от 4,5 до 7 кг;
• Затем добавляется еще от 4 до 7 кг при исходном весе более 90 кг;
• Приплюсовывается еще несколько килограммов при