Цитаты из книги «Как избавиться от социофобии»

нужна постепенная практика быть собой при общении и больше контактировать с людьми.

Социофоб не может взять «себя в руки», самонастрой и медитации не способны помочь в излечении.

Мозг и подсознание должны привыкать к Вашему новому восприятию мира, к Вашему новому опыту общения с людьми.

Социофобия возникает не одномоментно, а постепенно в результате череды событий. Поэтому и избавляться от нее получится тоже постепенно.

постепенные тренировки быть собой в обществе – это спасательный круг,

Социофобам сложно себя защищать. Им проще уйти в себя. Внутри – пожар, а снаружи – непоколебимость. От парализующего страха социофоб не может выплеснуть эмоции наружу. Полная замкнутость не позволяет даже выплеснуть отрицательные эмоции.

видео Александра Герасименко в ютубе про страх и лидерство.

Так я стал стремиться вести себя так как хочу.

молчать я хотел не от того что я молчун по жизни, а от усталости что накопилась за долгие годы от социофобии.

начал стараться быть собой на работе.