Цитаты из книги «Как избавиться от социофобии»

чтобы мы осознали, что нет ничего страшного и ужасного в том, когда нас осуждают некоторые люди. Всем не угодить, всегда найдутся осуждающие нас люди, всегда будут не согласные с нашей точкой зрения собеседники и этого не нужно бояться.

Александра Герасименко, в которых он рассказывает, как тренировался сам быть собой в любой ситуации. Поскольку мы – социофобы, боимся быть осужденными, не понятыми людьми,

чем больше общаюсь, тем страх становится меньше и, тем больше я хочу этого общения.

Как только организм адаптировался к общению с таким уровнем моей маски, как только страх уменьшился, то тут же я еще больше становился собой, уменьшал одетые маски. Порой эти маски одеваются сами непроизвольно, по привычке и приходилось их снова снимать, контролировать себя, так как страх не заставит себя долго ждать. Чем больше масок – тем больше страх.

добавлял в голос позитива, так как голос звучал совсем уж грустно, местами добавлял уверенности, но все это в меньшей степени чем раньше.

на ранних стадиях борьбы с социофобией нужно избегать таких злых людей, а прийти к общению со спокойными, уравновешенными позитивными людьми. Будьте собой, и они Вас примут такими какие Вы есть. А тем злым людям вы сможете дать отпор позже, когда социофобия станет меньше.

По-настоящему сильный человек никогда беспричинно не будет издеваться над более слабым.

Те, кто умышленно обижают более слабых – сами не полноценные люди, они сами слабые и боятся, что станут не значимыми, что обижать начнут их.

Так что значит положительный опыт общения? Это значит найти положительных позитивных людей, которые не будут стремиться Вам говорить «на зло», обижать Вас т

последующем, когда социофобия будет ослабевать и когда мы меньше будем бояться оценки окружающих, то вышеуказанное понятие будет стираться.