Цитаты из книги «Karmamagic (Кармамэджик)»

Козьма Прутков писал: «Плюнь тому в глаза, кто скажет, что можно объять необъятное!» Но если работать системно и целенаправленно, это можно сделать. Никто не способен съесть слона целиком, но если откусывать каждый день по кусочку, можно поглотить целое слоновье стадо. То же и с информацией. Заранее намеченный план, выделение четких этапов работы позволяют преодолеть любой путь.

По мнению американского писателя и философа Ричарда Пола, всю информацию, которую мы получаем, можно поделить на три части: «пассивная информация», «активное невежество» и «активное знание»[653]. В первом случае мы запоминаем информацию, практически не осмысливая ее, как некий набор фактов и суждений, которые мы, по сути, не сможем растолковать, если потребуется. Под «активным невежеством» Пол понимает и восприятие и использование ложной информации, которая считается нами достоверной. И . Именно такого рода информацию Пол считает «знанием, порожденным плодотворными идеями»[654].

Умение критически осмысливать получаемую информацию, уметь ее обрабатывать и рационально использовать – один из ключевых навыков, который необходим, если мы хотим добиться успеха.

За привлекательную скидку клиент с удовольствием расскажет о себе все. И даже вполне может «сдать» координаты парочки своих знакомых.

1. Начинаем с технических азов: осваиваем программы построения баз данных. Сейчас их великое множество. Прорыв в

Чем лучше мы заботимся о нем, чем тщательнее следим за его состоянием и прислушиваемся к его сигналам, тем большую отдачу в виде энергии, мотивации и жажды жизни мы получаем

здоровое тело – это один из самых ценных наших ре

их, для ситуации? И делаем то, что будет эффективным и целесообразным

Спрашиваем себя, какие мысли сейчас в голове? Какие ощущения мы замечаем в своем теле? • Наблюдаем (Observe). Пытаемся представить общую картину. Смотрим на ситуацию издалека (буквально). Размышляем, как еще можно взглянуть на эту ситуацию?• Отступаем (PullBack). Анализируем свои эмоции. Соответствуют ли наши переживания ситуации? Действительно ли это так важно? Будет ли это важным через полгода? roceed). Думаем: что лучше всего сделать прямо сейчас? Что лучше будет для меня, дру

Еще одна простая методика, помогающая стабилизировать психическое состояние, называется STOPP. Она включает в себя аспекты когнитивной поведенческой терапии и медитацию осознанности. STOPP означает:• Стоп! (Stop). Сделаем на секунду паузу. ake a Breath). Обращаем внимание на свое дыхание – то, как мы вдыхаем и выдыхаем.