Цитаты из книг автора «Алексей Ситников»

Лучший клиент – это правильно информированный клиент. И работа над формированием информационного обеспечения бизнеса – одна из ключевых задач построения грамотной деловой стратегии. Например, без создания хотя бы элементарной клиентской базы не обойтись ни в одном бизнесе. Что для этого надо сделать?

Омара Хайяма: И лучше будь один, чем вместе с кем попало[15].

Регулярный подъем до семи часов утра – один из методов контроля стресса.

Биоритмы живых организмов, и, в частности, циркадные ритмы, являются предметам изучения науки, которая называется хронобиология. Она появилась в первой половине XVII века: именно тогда был издан «Трактат о травах» с описанием дневных циклов тканевых жидкостей в человеческом теле, написанный британским естествоиспытателем Джоном Вреном[101].

По их мнению, одной из самых оптимальных диет для сохранения длины теломер является средиземноморская диета[80], которая на 60 % состоит из овощей, фруктов и сложных углеводов, на 30 % – из полезных жиров (оливковое масло), еще 10 % включают морепродукты и рыбу, молочные продукты и постное мясо.

В первую очередь необходимо научиться чувствовать свое тело.

Среди методов восстановления потока энергии ци, практикуемых традиционной китайской медициной, – акупунктура, Су Джок, лечение травами, мануальная терапия и, конечно же, гимнастика Цигун.

наследственность (20 %); • экологически благоприятная среда (20 %);• медицинское обеспечение (7–8 %); • наш образ жизни (52–53 %)[16].

Еще Эрих Фромм подчеркивал важность того, как сам человек относится к своей жизни, и выделил три вида психологических ресурсов, помогающих человеку в преодолении трудных жизненных ситуаций: надежду, веру и душевную силу.

тот, кто получает подарок, испытывает человеческую радость, а тот, кто дарит, божественную.