Вы тратите много энергии, тренируетесь и в целом соблюдаете правильное питание. Тогда – в малых количествах! – можете есть сладкое и каждый день.
Регулярно поступая в организм, мед восполняет нехватку чуть ли не всего, что можно. Один, работая за множество продуктов!
Организм подстраивается под ритм нашего существования – это давно замечено. Активность – любая! – сигнал к тому, чтобы и он начал работать продуктивнее.
закончив силовую тренировку, растягиваете по очереди каждую работавшую мышцу и секунд 10–20 удерживаете ее в растянутом состоянии.