Вы знаете о существовании двух видов ПУ и четко формулируете ПУ такого вида, которое вам нужно.
Дело в том, что Позитивные утверждения могут быть двух видов:
Вид 1. В ПУ вы даете себе команду на изменение себя.
Вид 2. В ПУ вы даете себе команду найти достоинства в том, что вызывало ваши переживания. И начать этим восхищаться. То есть вы меняете отношение к тому, чем вы раньше были недовольны, ничего больше не меняя в себе