Цитаты из книги «Как разумные люди создают безумный мир. Негативные эмоции. Поймать и обезвредить»

Раздел первый: ваши действия по совершенствованию себя на пути к вашей цели.

То есть вы включаете музыку для активного дыхания и начинаете стоя дышать – если вам это не противопоказано, конечно. И мысленно повторяете про себя вашу ФЦ.

6. При формулировке цели желательно предусмотреть возможность ее реализации несколькими способами.

5. Формула цели строится так, чтобы было очевидно, что совершать ВСЕ действия по достижению конечного результата будет ТОЛЬКО ТОТ ЧЕЛОВЕК, который написал для себя ФЦ.

ПУ. 3. Формулу цели необходимо строить как процесс достижения желанного результата, а не как процесс избегания нежеланного события.

2. В Формуле цели должны быть указаны критерии, по которым можно будет определить, что цель достигнута, и дальнейшая работа с ФЦ теряет смысл.

риведем основные из этих требований. 1. Формула цели (ФЦ) должна быть предельно конкретной, то есть должна указывать на конкретный результат, который должен быть достигнут в результате приложения некоторого количества усилий. Желательно указать планируемый вами срок достижения цели.

. Вы четко формулируете тот результат, которого вы хотите достичь. Строите план достижения этой цели и постоянно этот план выполняете.

Для выявления своих НУ можно просто записать то, что вам в себе не нравится. Можно выявить свои НУ из написанных ранее РФП. Или сравнить себя с идеальным человеком, который легко решает те вопросы, которые не получается решить вам.

Второй – это вариант, при котором правое полушарие с помощью каких-то желез или других органов мозга «качает» новую информацию из внешних источников.