Цитаты из книги «Тень как ресурс»

Поупражняться со сказкой-антисказкой можно и самостоятельно. Сначала, конечно, от души повеселиться (вдвоем веселее), а затем несколько дней прожить в образе своего персонажа. Прямо с утра спросить себя: «Что надел бы мой герой?» Собираясь на работу: «Как я нарядился бы в образе антигероя? Какая была бы моя походка? Как я поздоровался бы в офисе?» Таким образом можно впустить в себя на несколько дней энергию нового себя — с большой буквы «Н».

Путь к “я” начинается с конфликта», — пишет Холлис

если вы не бывали на тренингах, то лучший психотерапевт — жизнь, она подкидывает правильные ситуации.

под Тенью подразумеваются неосвоенные области психики, недоступные роли и проявления

Карл Густав Юнг, психиатр и педагог, писал: «Люди сделают все возможное — неважно, насколько абсурдное, — чтобы избежать встречи лицом к лицу со своей душой» 1

самая неприятная встреча на земле — это встреча с самим собой

Чаще этого не происходит — как будто нам при рождении выдали 48 красок, а мы добрую четверть (или даже половину) запретили себе использовать. Рисуем тем, что осталось. У нас почти все получается как хочется. Но в какой-то момент возникает желание рисовать тоньше, стать более соединенными через какие-то иные аспекты жизни — а они у нас под запретом.

Это похоже на клавиатуру фортепиано. Каждый инструмент полноценен (мы получаем его с рождением). Но многие умудряются всю жизнь играть всего на двух-трех клавишах, пытаясь при этом создать гармоничную мелодию своей жизни. Очень важно в первую очередь увидеть картину целиком, осознать вектор исцеления: куда следует расшириться, какая часть недоступна.

Мы можем отловить Тень через размышления о том, во что верим. Хорошо бы задать себе вопрос: «Если я в чем-то абсолютно убежден, отражает ли это утверждение всю правду о мире?

Равнодушная воспитательница детского сада, не поддерживающая непослушных мальчиков, вносит свою лепту в формирование сереньких взрослых людей.