Цитаты из книги «Тень как ресурс»

То, что было проделано на описанном нами психологическом тренинге, а вы только что прочитали, в психологии называется . В жизни часто повторяются сходные ситуации — просто конкретные обстоятельства или их участники могут быть разными. Каждому приходится взаимодействовать с неприятными людьми, и эти встречи обычно стираются из памяти.

Когда высказались все желающие, ведущие задают следующий вопрос: «Как вы себя чувствуете после того, как осознали, кого из знакомых вам напоминает Александр?»

Когда вслух звучали «претензии» собравшихся к Александру, ведущие запомнили их авторов, поэтому на втором этапе упражнения попросили самых активных участников вспомнить своих знакомых, которые тоже переигрывают, громко говорят, носят цветные носки, выступают, как назидательные всезнайки, и так далее. Участникам тренинга предстояло охарактеризовать их. Несколько минут аудитория вспоминала и формулировала. Затем раздались голоса.

вопросы: «Что вас раздражает в Александре? Что в нем есть такого, от чего у вас возникают дискомфорт, неприязнь, желание держаться на расстоянии, тревога, ожидание, когда же он наконец-то замолчит и начнет говорить Юлия [коуч, второй ведущий]?»

Упражнение «Наезд на ведущего» Цель упражнения — познакомиться с механизмом проекции, с тем, как теневые аспекты автоматически проецируются нами на внешний мир.

«Это неправильно! Так не должно быть! Я не хочу с этим мириться. Вдруг что-то можно изменить? Вдруг это не судьба, не наказание, не карма?»

Первое условие: важно наличие намерения, зова.

Эффективные, научно обоснованные методы работы с причинами наших проблем появились только в наше время.

Если другие критикуют меня, значит, я сделал что-то неправильно. Во мне есть нечто, что всегда надо скрывать.

Уступить — это лучшее решение.